人到中年，適合吃4種食物，疏通血管，改善睡眠，預防子宮早衰

人到中年，適合吃4種食物，疏通血管，改善睡眠，預防子宮早衰

白刺果

白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清汙血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。

佛手柑

佛手柑對大家來說也許有些陌生，它具有很高的中藥藥用價值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木，花有白、紅、紫三色。吃五穀雜糧，胃腸功勞最大，擔子也最重。隨著年齡增長，很多人不經意間已經被“老胃病”盯上了。佛手柑全身都是寶，其根、莖、葉、花、果均可入藥，有理氣化痰，止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。

山楂

山楂一直有健脾養胃的功效，中老年人常吃山楂有增進食慾、促進消化以及改善睡眠的功效，此外吃山楂還有利於血管健康。山楂的營養提取物，有降壓減脂，疏通血管的功效，同時還可軟化血管及鎮靜的作用，對防治心血管疾病尤為有用。

白菜

白菜價格便宜，但它的營養成分卻很豐富：富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。白菜性味甘平，有清熱除煩、排毒抗衰、增強體質、通利腸胃的功效。而且白菜種類很多：有山東膠州大白菜、北京青白、天津綠、東北大矮白菜、山西陽城的大毛邊等。