可以幫助防癌抗癌的食物有哪些？

可以幫助防癌抗癌的食物有哪些？

1、漿果類水果

漿果類水果哪含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質，這些豐富的微量元素不僅可以補充人體所必需的營養，還可以提高身體免疫力，漿果類水果有很多種，如藍莓、葡萄、獼猴桃、樹莓、石榴、楊桃等都屬於漿果類水果，在眾多漿果類水果中，藍莓對於對抗癌症有很大的益處，因為它的抗氧化能力遠遠高於其他水果，這樣可以有效預防癌症的發生。

2、蘋果

蘋果是很常見的水果了，也是大眾吃的最多的水果，蘋果雖然常見也比較便宜，但可不要小瞧他的功效，蘋果具有獨特的抗癌特性，蘋果中含有豐富的多酚，這種物質對於抵抗癌細胞有很大的作用，多酚中的化合物可以預防炎症、心血管疾病以及感染性疾病，蘋果內的一些成分對抑制乳腺癌細胞的產生有很大作用，但也不會影響其他細胞的生長以及繁殖。

3、十字花科蔬菜

十字花科類蔬菜種類有很多，捲心菜、綠菜花、大白菜、青菜、油菜等都屬於十字花科蔬菜的種類，也是人們最常吃的蔬菜，這類蔬菜中還有蘿蔔硫素，這種化合物具有抗癌特性，可以有效抑制癌細胞的啥生長以及繁殖，並且可以刺激結腸中的癌細胞使癌細胞死亡，蘿蔔硫蘇還可以有效抑制與癌症相關的一些酶，達到最佳的防癌效果。

4、蘿蔔

蘿蔔很常見了，胡蘿蔔、白蘿蔔、青蘿蔔都屬於蘿蔔的範疇，胡蘿蔔素起著重要的提高身體免疫力的作用，免疫系統變好了對於預防癌症也有很大的積極作用，可以預防某些型別的癌症，如乳腺癌以及前列腺癌，還可以降低患胃癌的風險。

5、茄子

茄子有很大的藥用功效，在茄子皮中有豐富的龍葵鹼成分，龍葵鹼成分的抗癌作用很大，因為茄子的抗癌功效也是其他蔬菜的好幾倍，可以說是抗癌強手，尤其對於胃癌有一定的作用，它可以抑制消化系統腫瘤的增生，除了這些，茄子還可以清退癌熱。

這就是一些預防癌症的食物，日常可以多吃。除此外，還要注意養成良好的生活習慣，堅持體育鍛煉，定期到醫院進行體檢，這樣才可以更好的避免癌症的發生，保證自己的身體健康。