頭暈噁心手麻或是頸椎病導致的，牢記5個方法，緩解頸椎病

頭暈噁心手麻是什麼原因啊

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無論你是還在上學或者已經步入社會，開始上班，伏案總是少不了的，長時間坐在教室學習或者坐在辦公室裡面辦公，總是會給我們帶來一些頸椎上的不適，如果你出現了頭暈、噁心或者手麻，那麼不用問一定是頸椎出現了問題。

頸椎病不僅會讓我們感覺非常痛苦，還會降低我們的學習和工作效率，是一個非常棘手的問題。下面教大家5個方法，能夠有效的緩解頸椎病。

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1、養成正確的睡覺姿勢。人的這一生說長不長，說短也不大，我們除了白天要工作、學習花費掉我們寶貴的時間外，一生中花費時間最多的應該是睡眠，據統計人這一生中有1/3的時間都是在床上睡覺度過的。而如果能夠在睡眠的過程中保持對頸椎有好處的正確睡姿，能夠有利於緩解頸椎症狀。首先要儘量選擇右側臥的睡姿；其次選擇的枕頭要適合自己，不要過高或過低。

2、專業按摩能緩解症狀。頸椎病可以透過按摩來緩解症狀，但是不建議自己來按摩，因為按摩是一項比較專業的技術，如果按摩的手法和力度不科學，那麼可能會造成一些損傷。最好找正規的中醫對自己的頸肩部進行按摩，能夠起到非常不錯的效果。

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3、對區域性熱敷。除了按摩也可以對肩頸部進行熱敷，這樣有利於促進血液迴圈，軟化區域性肌肉，從而改善頭暈、脖子痠痛的症狀。此外也可以進行熱理療，比如使用儀器烤電，能夠刺激頸椎血管，加速血液迴圈。

4、使用藥物。如果頸椎病的症狀非常嚴重，也可以適當口服一些消炎、止痛、活血化瘀的藥物或者外用藥來改善，但是不建議擅自用藥，應該去醫院檢查後在醫生的指導下用藥。在使用外用藥時，可以塗抹了藥物後對頸椎進行按摩，能夠促進藥物的吸收，更好的達到療效。

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5、活動頸椎。頸椎病是因為長時間保持一種姿勢不變而引起的，因此經常對頸椎活動一下是能夠緩解症狀的，尤其是可以每天做一做頸椎操。

這裡給大家介紹了這五種能夠緩解頸椎病症狀的辦法，如果你已經出現了頸椎病的症狀，建議可以按照這些方法去實踐一下。另外，平時還要注意改變不良的坐姿，儘量不要長時間坐著不動，最好每一個小時就起來活動十分鐘左右。

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