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舌尖上的美味,春日美容排毒最適合吃的4道菜譜,簡單易做排毒素

2023-01-13由 井岡工社 發表于 林業

綽過水的蘑菇怎麼儲存

“hello大家好哇,這裡是井岡工社,今天我又來給大家說美食了,有沒有很期待呢,進來了就點個關注吧,每天都有更新的喲!”

女人想要身材好、氣色佳,首先要學會排毒養顏。毒素是面板問題的元兇,女性朋友排毒養顏不妨試試食療法,方便簡單。藥食同補是健康養生的最佳方式。增強人體免疫力,讓疾病遠離我們。今天小井就給朋友們推薦4道排毒養顏的家常美食,希望對你有幫助。

一、豬血豆腐湯

豬血血中含鐵量較高,而且以血紅素鐵的形式存在,容易被人體吸收利用,處於生長髮育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動物血的菜餚,可以防治缺鐵性貧血。除此之外,豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害;現代醫學研究發現,豬血中的蛋白質經胃酸分解後,可產生一種消毒及潤腸的物質,這種物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應,然後透過排洩將這些有害物帶出體外,堪稱人體汙物的“清道夫”。

舌尖上的美味,春日美容排毒最適合吃的4道菜譜,簡單易做排毒素

【食材】

豬血2塊,豆腐1塊,蔥花適量,豬肉2兩,鹽適量,胡椒粉適量,油適量

【做法】

1、豬血入開水綽後備用,切小塊放在清水中泡著。

2、豬肉切小塊,輕輕滑炒一下,撈起備用。

3、熱鍋入油,油溫後薑絲煸出香味,下綽過水的豬血、豆腐滑炒;放入豬肉,清水,鹽,胡椒粉,大火煮開,撒上蔥花即可。

二、黑木耳炒山藥

山藥能補肺、脾、腎,它不熱不燥,性味平和,適合各種體質的人。山藥最富營養的成分存在於它的黏液中,所含的甘露聚糖是一種能溶解於水的半纖維素,吸水後能膨脹80-100倍,容易產生飽腹感。此外山藥中黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,可以減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。而與它搭配的黑木耳,不僅是人們熟知的“血管清道夫“,也是“腸道清道夫”,它豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動。黑木耳還含有鐵、維生素K等營養素,有補血的功效,具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。所以山藥和木耳真的是絕配,女人該多吃,既能補氣血、養容顏,還能排掉體內的垃圾毒素,越吃越漂亮,越吃越苗條!”

舌尖上的美味,春日美容排毒最適合吃的4道菜譜,簡單易做排毒素

【食材】

山藥250克,幹黑木耳4克,青椒1個,小紅椒1個,調和油適量,鹽少許,雞粉少許,澱粉少許,蔥花少許

【做法】

1、山藥去皮洗淨切片,放入水中防氧化。

2、青紅椒切小塊備用;黑木耳提前泡發好。

3、起油鍋,放入山藥片和黑木耳翻炒片刻;加點鹽調味,然後加入適量清水蓋上蓋子燜煮一會兒;放青紅椒塊和雞粉炒勻,最後淋上溼澱粉勾芡;起鍋前撒上蔥花即可。

三、糖醋杏鮑菇

蘑菇能幫助排洩體內毒素,促進機體的正常代謝。杏鮑菇這樣做酸酸甜甜的,好下飯。

舌尖上的美味,春日美容排毒最適合吃的4道菜譜,簡單易做排毒素

【食材】

杏鮑菇2個,鹽少許,生抽1勺,陳醋2勺,白糖1小勺,蔥花少許

【做法】

1、將杏鮑菇洗淨切成小塊。

2、取小碗加入鹽、生抽白糖和陳醋拌均備用。

3、上鍋入適量水燒開,將杏鮑菇煮個4分鐘左右,撈起濾幹水份。

4、倒掉鍋裡的水,重新上爐加入適量油,放入杏鮑菇炒均;加入事先調好的汁料,煮至湯汁濃稠關火,裝盤前灑上蔥花即可。

四、鮮蟲草花拌海帶

海帶由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。菌菇與海帶一起拌,美味又營養。

舌尖上的美味,春日美容排毒最適合吃的4道菜譜,簡單易做排毒素

【食材】

鮮蟲草花200克,海帶絲80克,紅椒半個,青椒半個,生抽1湯匙,蠔油半湯匙,蘋果醋2湯匙,黃豆醬1湯匙,鹽適量,油適量

【做法】

1、海帶絲剪短一些,入沸水中焯熟,撈出瀝乾。

2、蟲草花洗淨後入沸水中焯熟撈出瀝水;青紅椒切絲。

3、把海帶、蟲草花、椒絲放大碗裡;黃豆醬、生抽、蠔油和鹽加油燒熱淋入盤裡;再加上蘋果醋拌勻就可以了。

“當然了,除了小井說的這4道家常美食,肯定還有一些是我不知道的,如果還知道別的菜譜,不妨留言與我們交流一下吧!如果你喜歡這篇文章的話,別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏哦,你的每一個支援,對於我來說都是很重要的創作動力!”