中年女人如何保持面板白嫩？做到這幾點，就會很有用

女人就像嬌嫩的花朵，在花季時，非常的美麗動人，但是“保質期”非常短，當過了30歲，就會很容易衰老，面板是一天不如一天。

而且到了中年之後，再用護膚品，我們明顯的可以感覺到，

自己的面板就像是被堵塞了一樣，也是用再好的東東也不行，吸收不了

！滿臉的色斑，黑頭。。。。。

這個時候，如果我們還不能掌握正確的保養方法的話，真的就只能看著自己的面板一天比一天暗淡了。中年女人如何保持面板白嫩？做到這幾點，就會很有用。

中年女人如何保持面板白嫩？做到這幾點，就會很有用

1、懂得用VC

抗氧化主要靠VC和VC衍生物，是為了還原狀態黑色素，讓我們變得更白，是比較安全的成分，我們口服的話可以用普通VC，護膚品可以選擇谷胱甘肽之類的溫和VC，不刺激面板也能美白抗衰老。

2、好的心情

年輕的女性朋友，擁有

一顆良好的心態是對身體

非常重要的一件事情，這也會讓面板狀態變得越來越好。

所以建議在平時的生活中不要讓自

己過於情緒化，哪怕是遇

到生氣的問題，都應該用平常心去對待，這樣的話才能夠讓自己擁

有好的面板。

3、食用蛋白質含量高的食物

從25歲開始，膠原蛋白每年將減少1%，加之能夠維持面板彈性的蛋白質的減少，面板會受損且不柔軟，從而產生皺紋。除了老化之外，不良的飲食習慣也是人們缺乏足夠的膠原蛋白供應的主要原因之一。可以透過改變飲食來解決此問題，多吃牛肉、雞肉、魚、蛋和奶製品以及富含維生素C、鋅和銅的食物，能夠促進體內蛋白質的產生。

4、全年堅持防曬

我們要知道，一年365天裡，無論是陽光烈焰的夏天，還是天氣陰沉的冬天，紫外線都會雷打不動地存在著。

長期被紫外線照射，不僅會加速面板的老化速度，也會讓膚色變得黝黑、泛紅，嚴重的話還可能導致面板被曬傷。

因此，不管肉眼有沒有看見太陽，都必須全年堅持防曬。

此外，我們還要注重“硬防曬”，僅靠防曬霜並不能一勞永逸，

必要時還可以透過遮陽帽、防曬衣等來抵抗紫外線的侵襲。

5、堅持使用抗皺面霜

隨著年齡的增長

，

膠原蛋白

也在逐漸地流失

，面板鬆弛法令紋也會隨之冒出，與頻發出現的肌膚問題撞到一起，

即便是化妝都難掩臉上的憔悴和年齡感。所以，為了保持面板的柔嫩、彈性，補水保溼成了重中之重。

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而且成分還很溫和，敏感肌也不用擔心對肌膚造成刺激，對於面部的乾燥起皮和暗沉粗糙、敏感泛紅等情況，在堅持使用之後也能逐漸改善很多。中年女人如何保持面板白嫩？

堅持使用抗皺面霜

，就會很有用。

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