燕麥粥的營養價值

每個地方的美食不同，而每個地方的人也偏愛他們當地的美食。對於一個吃貨來說，美食是最大的誘惑，也是這個世界上最好的東西。

我相信，每個人對於吃的東西都會有很多的話想說，特別是吃貨。以下是我給大家帶來的美味小分享！燕麥非常好吃並且營養價值高的食物，其實這東西熱量蠻高，下面來介紹下吧！

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度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感，攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。燕麥和小麥是兩種不同的穀物。小麥通常被碾磨成“白麵粉”，外層 的大量營養物質會損失。

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純燕麥片本身就是全谷，沒有經過除去外層部分的處理，所以它無需宣告“全麥”與否而且，純燕麥片的營養價值遠高於全麥麵粉。一定要注意，產品中燕麥片的比例越高，則產品的營養價值越高。含有較多米粉、玉米之類成分，則營養價值會打折扣。

吃是一種文化。一方水土養一方人，一方人創造一方飲食文化，一方飲食文化書寫著一方迷人的傳說。在如今這個不再缺吃缺喝的時代，食物的功能不僅僅在於填飽肚子，解決溫飽，除了精細和色香味美，還得有歷史和溫情的支撐，這才是飲食文化的深層內涵。