壓力大、精神緊繃的你會有這些煩惱嗎？你是怎麼對抗它們的？

你有這樣的經歷嗎？

你有過因為工作壓力大，精神緊繃，生活不規律，時間長了突然就出現了頭昏頭痛，渾身冒冷汗的經歷嗎？或許當時沒在意，就當是太勞累引起的，可以透過休息恢復的就是這個原因。但是今天說的這種問題是每天都會來找你的，比誰都勤，尤其是在你情緒波動較大或有焦慮情緒的時候，來得更歡！

它最喜歡的就是你整天對它提心吊膽的樣子，它最壞的是它還會呼朋引伴的來看你的笑話。

而且它的這些

‘狐朋狗友’

還很多！

比如：

記憶力減退，思維能力遲鈍，腦鳴、耳鳴，怕冷，盜汗嚴重，食慾不振、心慌心悸、胸悶氣短、憋氣、心慌、瀕死感、胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉、早搏、心速過快、手腳脹痛、四肢麻木無力、視物模糊、肌肉跳動、面板蟻爬感、遊走性的疼痛等等幾十個。

當然，這麼多它也不會把這麼多的

‘狐朋狗友’

給喊過來，但是3到4個或以上的都是有可能的，這得看你個人的 ‘瓜’ 符不符合它們的胃口咯，也就是你個人的身體素質情況。而且這些傢伙 ‘本領’

還是很大的

！它們可以讓你感受到它們的存在，但是就是不讓你查到它們在哪！因為管著它們的 ‘大佬’ 植物神經紊亂是非器質性的。

所以這就是你去醫院做了很多的檢查，但是各項都很正常的原因，或許有一些小問題但是跟這些症狀沒有關係，有時你吃了些西藥也沒效果，或無藥可用，每天生不如死，痛苦的煎熬著，對任何事情都不感興趣，前途一片茫然，不知道何時是個頭！（保持良好的心態和自信心是對抗它們很好的方法）

為什麼會出現這種情況呢？

植物神經紊亂這是由於我們內部功能失調所導致出現的，這個是屬於一種非器質性的慢性疾病，身體要是各種不適卻檢查不出原因，那就要考慮植物神經紊亂這一塊了。植物神經紊亂會出現很多的症狀，除了自然環境的原因，現在很多上班族因為長期的精神緊張，熬夜，飲食和生活作息不規律，心理壓力過大，以及受到外界情志刺激後就會引起植物神經紊亂這些個症狀。

長期熬夜，久坐，工作壓力大，才導致的神經的疲勞，最終，在受到心悸的驚嚇時，神經撐不住了，神經系統被破壞，導致了驚恐發作。養成良好的生活習慣有助於神經的恢復。而壓力才是壓垮神經系統的元兇，如果不能排解掉來自外界的壓力，那將對神經的恢復造成很不利的影響。

有的還有睡眠方面的障礙，比如還會出現入睡困難，睡眠容易早醒，還可以出現經常做噩夢的症狀。還有的會伴隨頭痛頭暈，全身乏力，精力不集中，煩躁不安，除此之外還可能出現心慌、心悸、消化不良等症狀。

看到這，螢幕前的你是否還敢繼續熬夜嗎？或許你會想：不熬夜，我通宵總可以吧？可以，除非你想和植物神經紊亂‘交朋友’！建議：平時工作再忙也不要忘記保護身體的健康，要勞逸結合，適量運動，多喝水，規律生活作息和飲食等。