下週“大雪”！合肥接下來天氣…

轉眼已到2021年的最後一個月了

但天氣卻好像沒跟上節奏

依舊是暖意十足

陽光四射

這幾天合肥天氣比較“安靜”

氣溫沒有大的波動

但晝夜溫差比較大

值得注意的是

本週二（12月7日）

“大雪”節氣來了

也標誌著仲冬時節正式開始

冷空氣活躍

天氣越來越冷

不過大家放心

這趟冷空氣較弱

未來7天，合肥以晴到多雲為主

最高氣溫14～18℃

7、8日受弱冷空氣影響

雲系增多，氣溫略有下降

安徽已連續十天

基本無有效降水

部分地區出現旱情

12月5日

氣象部門釋出的預報表明

未來幾天安徽省乾燥天氣持續

乾燥的冬季

體內的水分容易流失

專家指出

及時補足水分是防燥的關鍵

補水，一是要足量喝水

二是透過合理安排飲食來補

一 是 水 補

注意科學飲水，少量多次，喝水時間應分配在一天中的任何時刻。早晨起床後喝一杯溫開水，晚上在床頭放一個保溫杯，如果需要隨時可以補充水分。

二 是 食 補

食物是水分的第二大來源，蔬菜水果中含有70%-80%以上的水分，還含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能增強機體免疫力。最好能做到頓頓蔬菜、天天水果。大米、小米粥、雜糧粥等，不僅能補充水分，還可以補充礦物質、膳食纖維等營養素。銀耳蓮子湯、排骨蓮藕湯等煲湯也都可以起到補充水分的作用。

外 要 加 溼

家中可備有溼度計，室內溼度最好保持在60%左右。可以在暖氣片上搭一條溼毛巾、在家中放幾盆水增加室內溼度，還可以在家中養幾盆綠蘿、吊蘭等植物，或使用加溼器來調節溼度。

除了要做好加溼工作外，“護溼”同樣重要。冬季宜使用具有保溼作用的化妝品。冬季洗澡次數不宜過多，以每週1-2次為宜。洗澡後可擦些護膚油，以保持面板溼潤。

稽核：任紅 | 責編：張靜 | 編輯：李思蕾

原標題：《下週“大雪”！合肥接下來天氣…》