女生“睡前”堅持這幾個好習慣，膚色更白皙，人也越來越美麗

秋天的氣候確實要清爽了很多，經常會有面板乾燥的感覺，尤其是睡一覺起來之後，面板非常地不舒服，也只有在洗過臉後才緩解了很多，這就是因為面板缺水造成了，尤其是婚後的女人膚質本來就在衰退，所以在睡前要堅持這幾個好習慣，不僅膚色更白皙細膩，人也越來越年輕。

女生“睡前”堅持這幾個好習慣，膚色更白皙，人也越來越美麗

1、良好作息很重要

關乎到我們的日常作息方面了，雖說在現在這個快節奏的生活裡，熬夜已經成為了當下年輕人再正常不過的事情。但是長期熬夜不僅會危害身體健康，最主要的是它還會嚴重影響到我們的肌膚，從容達到膚色暗沉，黑眼圈，長痘痘等問題。

熬夜會引起內分泌紊亂，並且打亂我們的生物鐘，從而影響到肌膚的正常代謝和修復。夜間11點後是肌膚最佳的修復時間，所以只有養成良好的作息習慣，那麼才能讓肌膚變得更好，良好的作息勝過一切美容品。

2、睡前記得刷牙

牙齒主要負責咀嚼食物，但牙齒的健康程度，一定程度上，也可以反映出一個人身體的健康狀況。比如有些人年紀輕輕的，就長有蛀牙，或者上了年齡後，牙齒慢慢脫落，這其實都在間接影響著一個人的健康。

所以保護好牙齒還是很有必要的。大家要堅持每天早晚刷牙這個小細節，尤其是晚上刷牙，或許比早上刷牙更重要一點。因為睡前刷牙不僅可以清除口腔異味，保持口腔清新，還可以保護牙齒，讓你睡覺更舒服一些。

3、認真做好卸妝

其實在生活中大多數女生在出門之前都會畫個精緻的妝容好讓自己看上去更加的完美，即便是不化妝也會塗上隔離來達到提亮膚色的效果。其實這還是一個蠻不錯的習慣的，畢竟化妝能夠增添自己的自信，還能讓自己變得更美。但是學會化妝也不要忘記認真做好卸妝哦，因為長期卸妝不乾淨最容易導致肌膚毛囊堵塞，出現痘痘、敏感等各種問題的。

而要想卸妝乾淨，除了要用到溫和的卸妝乳卸掉一些彩妝殘留以外，還需要再用洗面奶二次清潔一遍的，而眼唇部的肌膚都是非常脆弱的，因此最好是跟臉部使用的卸妝產品分開來用，選擇專用的眼唇卸妝水，這樣才能更溫和的卸妝，減少對肌膚造成的傷害。

4、養成敷面膜的習慣

很多妹子睡前都會敷面膜，但敷面膜的次數不要過於頻繁哦！建議每週2-3次就行。另外要注意敷面膜的時間，最好在晚上11點前敷，這樣不會影響面板的新陳代謝的步驟。要想面膜敷的效果更好，建議在敷面膜之前在臉上拍點爽膚水，這樣能夠更好地幫助我們面板吸收護膚品。

5、睡前泡腳

足部有60多個穴位，與人體內臟器官有非常密切的相關。所以，如果每天睡前用溫水泡腳並按摩足趾，不僅能促進血液迴圈，還能舒筋活絡以達到陰陽平衡。

6、注意補水

勤補水，水分可以帶走一些毒素和垃圾，並可以填滿細胞間質，所以水水潤潤的臉，不容易產生細紋和幹紋，看起來會更白嫩，更年輕。

實際上，

小編的護膚之路也不是一帆風順，她是在嘗試了無數護膚品之後，才終於找到了一款很好用的產品——

比芭美類人膠原蛋白噴霧

。

為什麼要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是面板自帶的重要物質，

維持著面板的彈力和支撐的作用

，一旦流失，面板就會塌陷，這也就是

皺紋產生的原因。

尤其是女生

25歲以後

，膠原蛋白就以肉眼可見的速度開始流失，

表情紋抬頭紋，暗斑

等肌膚問題都出現了。

再加上

紫外線輻射、電子螢幕輻射、熬夜、年齡增長、化妝對面板的傷害、失眠（睡眠不足）

等都會

加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。

這時候一定要噴比

比芭美類人膠原蛋白噴霧

，

快速補充流失掉的，達到年輕面板的狀態。

它既是

保溼化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。

這麼好用的神奇噴霧，價格便宜怎麼用都不心疼，很有feel，必須囤囤囤！

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