頭髮多久洗一次才好？早上洗損陽氣？洗得多會禿頭？答案來了

老周向來就是一個油性發質，平時三天不洗澡身上不會怎麼樣，但是兩天不洗頭腦袋上的油就能夠滴下來炒菜。

到了冬天，晚上洗頭早上起床就是一頭油，還要上班就又要再洗頭。並且冬天的早上氣溫低，洗頭的那一會兒工夫，簡直是相當折磨人，要是沒有吹風機稍不留神就能夠將自己洗頭洗感冒了。

天天洗頭相當麻煩，而且每次洗頭的時候老周都能夠看到自己頭髮脫落。但是不洗頭又是一頭油，老周都害怕哪天將自己洗成一個光頭。關於洗頭這件事情，像是老周這樣困擾的人還真是不少。

早上洗頭損傷陽氣，早上和晚上洗頭哪個更好?

日常生活中，很多人都會在出門前洗頭，免得自己頭上頭皮屑頭油影響個人形象。但像是現在這樣的大冬天，早上洗頭確實是一個容易感冒的時間點，還有人說早上洗頭會損傷陽氣。

不過，其實我們任何的時間段都是可以洗頭的，早上洗頭和晚上洗頭並沒有差別，可以根據個人情況來進行選擇，

不存在損傷陽氣的說法

。

人們常說早上洗頭損傷陽氣，其實多半是因為

早上氣溫低

。一些人洗完頭之後

不能夠及時吹乾，受了風寒自然容易感冒

。

因此，無論是什麼時間點洗頭，及時用吹風機將頭髮吹乾，避免頭上溼漉漉的就吹風，洗頭時間其實是不需要嚴格規定的。

洗頭到底多久洗一次更好，洗得多真的會禿頭嗎?

洗頭的頻次其實還是要根據個人情況來判斷，生活中常見的油性頭皮和乾性頭皮兩種明顯差異。

一般情況下，

油性頭皮建議每天一次

，如果頭上油脂太多會堵塞毛孔，吸附灰塵，導致毛囊炎等疾病的產生，還有可能導致脫髮風險增加。因此，油性頭皮洗頭要勤快一點。

乾性頭皮在夏季出汗出油較多

的時候，可以

選擇一天洗一次

。但如果是

冬天

出汗少，那麼通常建議

兩到三天洗一次

。如果洗頭過勤，乾性頭皮的人很容易將頭上不多的油脂洗掉，這樣頭髮

容易變得乾枯毛糙，出現更多的頭皮屑

，對頭皮健康不利。

一般情況下，洗頭都是和脫髮無關的，洗頭多一般也不會導致禿頭。我們每個人

每天因為新陳代謝都會脫落一百根左右的頭髮

。

只不過

洗頭的時候因為水流衝擊和手的抓撓，

導致

原本就要脫落的頭髮都掉下來

了，但其實本身洗頭並不會導致脫髮。相反的，如果油性頭皮的人不洗頭，油脂堵塞毛孔才是更容易脫髮的。

洗頭四大誤區，很多人踩雷卻不知情

1、水溫過高

有些人因為頭皮發癢，洗頭的時候就刻意將水溫提高，這樣洗頭感覺似乎更舒服一點。但事實上，水溫過高會導致頭皮環境破壞，

容易出現頭皮乾燥

，加重頭皮瘙癢的問題。

通常洗頭水溫不超過40℃

，正常和我們體溫一樣的

37℃就可以

。

2、洗頭愛抓撓

洗頭時候透過抓撓，讓很多人感覺自己洗頭更乾淨。但事實上並非如此，抓撓容易導致頭皮損傷，並且還

會破壞頭皮環境

。正確的做法是應該使用

手指指腹推動搓揉

，這樣是更溫和的洗頭方式，還不容易損傷頭皮，同樣能夠將頭皮洗乾淨。

3、吹風機將頭髮完全吹乾

通常情況下都是不主張將頭髮完全吹乾的，尤其是使用熱風。因為吹風機的熱風溫度比較高，如果直接用風吹乾，很容易

導致頭皮在高溫中出現分叉，毛躁

等問題。因此，可以使用吹風機將頭髮

吹到半乾之後用乾毛巾擦拭吸收水分

，然後讓頭髮自然乾燥，是保護頭髮的一種有效方法。

4、選對適合自己的洗髮水

洗髮水分為多種類別，有滋養的，有深層清潔，有去屑的，我們需要根據自己的實際情況來區分。通常情況下，

油性頭皮選擇鹼性洗髮水

，深層清潔，強效控油等型別。

乾性頭皮通常選擇避鹼性洗髮水

，焗油，滋潤，養護型別，而

中性頭皮則選擇中性洗髮水

，常見的滋養，養護等型別。選錯洗髮水可能加重乾性和油性頭皮的問題，因此要注意區分。

洗頭是很多人每天都要做的事情，但是不少人在洗頭的時候因為一些細節上的問題，讓自己洗頭多年髮質卻越洗越差。我們一定要選對正確的洗頭方法，別因為自己的疏忽大意傷害了本就脆弱的頭髮。