孩子長不高是什麼原因？孩子長不高該怎麼補救

日常門診中，很多家長帶著小孩來問：“醫生，我家孩子總是長不高是什麼原因啊？”

確實，看著同齡小孩一個個都比自家孩子高出幾個頭，哪個家長不著急呢。

家長不要慌，接下來會解答孩子長不高的原因以及孩子長不高應該怎麼辦。

孩子長不高的原因有哪些

一、孩子長不高是什麼原因？

兒童成長不高的原因複雜，遺傳原因複雜、代謝、內分泌、骨骼發育、營養與長期慢性病和社會環境都有關。

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1、挑食厭食

兒童挑食厭食是一個重要原因。據調查統計，約80%的兒童營養失衡。

長期挑食厭食必然導致鈣、鐵、鋅等孩子生長所需的元素不足，

那麼孩子自然也長不高。

挑食厭食

2、性早熟

性早熟也會導致兒童生長不高，性特徵的早期發展也會影響生長。

如果孩子有性早熟，那麼骨骼就會先發育，

骨垢線就會提前關閉，

那麼孩子需要的生長期就會縮短，孩子就不會長高。

性早熟也會導致兒童生長不高

3、睡眠不足

睡眠質量不好也會影響睡眠質量差，

孩子的生長激素水平與睡眠直接相關。

如果孩子在分泌生長激素的時候不休息睡覺，就不能分泌足夠的生長激素來滿足生長需要。

睡眠不足

4、甲狀腺素減少

甲狀腺素減少的症患者也會生長緩慢。

先天性甲狀腺功能減退的兒童未經治療的話，也會阻礙兒童的生長。

5、不愛鍛鍊

缺乏鍛鍊也是決定身高的一個重要因素。

兒童在運動過程中，會刺激關節，特別是跳躍運動，會使身體的生長激素分泌更加強烈。

如果孩子經常不運動，那麼很有可能比矮運動的孩子矮一截的。

缺乏鍛鍊

家長可以反思一下孩子在日常行為中是不是有以上的不良生活習慣。

如果沒有的話需要去醫院檢查有相關的阻礙孩子身高發育的疾病。

早發現才能早干預。

二、孩子長不高該怎麼補救？

1、養成良好的飲食習慣

在飲食方面，家長一定要特別注意。畢竟，良好的飲食習慣是讓孩子更好地發展身高的關鍵。

通常，很多家長都有一個誤解，就是認為只要孩子多吃肉，就能長得更好。但事實上，

過量吃肉對他們的身高發育不好。

在吃肉的同時，他們還需要讓孩子多吃水果、蔬菜和乳製品，戒掉油炸食品。

在日常生活中，我們應該知道如何幫助孩子補充一些微量元素，這些微量元素會存在於一些食物中。

只要營養搭配，改善孩子的食慾，吃的品種要多，

就不用給孩子額外的保健品。

養成良好的飲食習慣

2、保持運動

體育運動對孩子來說很重要，所以如果家長真的希望孩子能長得更高，那麼就要讓孩子們經常科學運動。

例如：羽毛球、跳繩、網球、籃球、引體運動等，

能促進骨細胞和肌肉細胞的分化。幫助孩子長高。

運動的同時孩子也曬到了太陽，也能促進鈣的吸收，幫助孩子長高。

體育運動對孩子來說很重要

3、睡眠時間要充足

很多孩子由於學習壓力，熬夜寫作業導致通常睡不好覺。

但事實上，

最好的睡眠時間是在10點之前，

因為之後的時間是生長激素分泌的最佳時間，這個時候睡著可以幫助孩子有一個好的身高。

同時，防止孩子在睡覺前玩耍，防止孩子太興奮，這樣他們就可以睡得更舒服。

睡眠時間要充足

4、保持良好的情緒

當孩子心情愉快時，他們的食慾會增加，這可以促進他們的成長。

如果情緒長期抑鬱、緊張和焦慮，身體的抵抗力和免疫力也會降低。

免疫力差的代價是讓身體受到病原體的侵襲和疾病，這不僅會影響孩子的身心健康，還會減緩成長速度。

如果孩子心情愉快，抵抗力和免疫力會相應增強，可以降低生病的機率，有利於身高發育。

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家長不知道怎麼辦？

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三、黃主任主任提醒家長：

要想讓孩子長高，還需要及時治療基礎疾病。

比如是因為遺傳的矮小還是甲狀腺素減少或者是生長激素的缺乏，這些單是靠改良生活習慣是沒有效果的。

需要及時就醫，準確解決孩子成長髮育的主要原因，才能抓住成長的黃金時期。

總之，身高遺傳佔7分，其他3分靠後天“打拼”。