醫生說經常去吃這3種食物，可以輕鬆降血脂和治療糖尿病

現在很多的糖人都有出現血脂過高的情況，這並不是什麼奇怪的事情，因為很多時候血糖控制得不好，是會直接導致血脂和血壓出現異常的。所以，在控制血糖的同時，糖人應當注意防治一下高血脂，首先還是應當從飲食上進行控制。下面小編就給大家推薦幾種對防治高血脂和高血糖都有一定幫助的食物，我們一起去看看吧！

杏仁

傳統中醫學認為，甜杏仁（南杏仁）具有潤肺生津、健脾開胃、止咳平喘等功效，適宜於氣管炎、傷風咳嗽、便秘、粉刺、外陰瘙癢、炎症、癌症等疾病的輔助治療。苦杏仁具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。杏仁含有豐富的維生素E、蛋白質、鈣質及不飽和脂肪酸等，對糖尿病性心臟病、高血壓、肥胖症有一定的防治作用。

蕎麥

傳統中醫學認為，蕎麥有健脾、益氣、開胃寬腸、消食化滯等功效，是老幼皆宜的食品。蕎麥中的纖維素可使大便通暢，並能預防各種癌症。對糖人更為適宜。蕎麥中含有豐富的鎂、油酸和亞油酸，能使血管擴張而抗栓塞，並有降低血脂的作用，對糖尿病伴發的高脂血症、高膽固醇有較好的緩解作用。蕎麥中的某些類黃酮成分、鋅、維生素E等具有降低血糖的功效。蕎麥還能幫助人體代謝葡萄糖，糖人經常吃一些蕎麥，可防治糖尿病性高血壓、冠心病等症。

平魚

傳統中醫學認為，平魚具有降脂、降糖、抗癌、延緩機體衰老等功效。平魚含有豐富的硒元素和鎂元素，這兩種物質能促進細胞對糖的攝取，尤其硒具有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性，可降低血糖。平魚含有豐富的不飽和脂肪酸，可以有效地降低血液中膽固醇的含量。糖人們經常吃一些平魚，對防治糖尿病性心臟病、高脂血症都有比較好的輔助作用。