“最適合”懷孕的季節，多吃5種“促排卵”食物，助你一擊即中

現在生育孩子都講究優生優育，所以，為了能夠生育出更加健康漂亮的寶寶，很多夫妻都已經提前做好了備孕工作，在受孕的時候會充分考慮各方面的因素，非常講究一個天時地利人口。其實在懷孕成功之後，影響胎兒，發育的因素有很多種。比如夫妻雙方的身體狀態，還有夫妻之間的年齡。其實還有一點，就是受孕時間了。有專家認為，受孕的最佳時節應該是3-4月份或者9-10月份，這個時期懷孕都是非常理想的。所以如果在這個季節內準備備孕的夫妻，不妨多吃這五種促排卵的食物，有助於迎接好運。

為什麼說在這兩個月份內受孕時間最好呢？

因為在9-10月份的時候就高氣爽，而且溫度也非常的適宜。而且準媽媽在晚上睡覺的時候也不會感到特別悶熱，所以睡眠質量相對來說也會比較好一些。而且在這個月份內正是收穫的季節，蔬果蔬菜種類也非常的多，能夠給準媽媽提供更充足的營養和物質，讓她能夠得到一個更好的發育。

等到來年預產期的時候，溫度也比較適宜，而且空氣也非常的清新。各種營養物質也都會更加的充足，不僅利於準媽媽的產後恢復，而且也可以給寶寶提供更加豐富的乳汁。對於寶寶的健康發育起著非常大的幫助。

這個“最佳”懷孕的季節，多吃5種“促排卵”食物，有助好“孕”

1、黑豆——暖宮

宮寒對於，備孕的女性來說，可不是一個好訊息。如果子宮溫度過於寒冷的話，那麼是不利於胎兒成長髮育的。所以女性在懷孕之前，一定要提前最自己的體質做一下了解。而且，現在大部分女性都有宮寒的問題。所以在備孕期間，如果你有宮寒問題的話，不妨在日常生活中多吃一些去禦寒暖胃的食物，黑豆就是非常不錯的。黑豆不僅可以調節女性的月經問題，而且如果在備孕期間多吃點黑豆的話，還有助於懷孕。可以調節女性體內的內分泌，排出優質的卵子。大大的提高受孕機率。

2、核桃——提高精子活力

核桃對於補腦益腎都是起著非常重要的作用的。大家都知道，如果想要受孕成功的話，也是需要男性精子質量更加優質的，所以常吃核桃的話，可以提高男性精子的質量。而且核桃中含有豐富的維生素b和蛋白質。可以增加精子的能動性，以及改善精子的形態。大大的提高受孕機率。

3、雞蛋——補充優質蛋白

在備孕期間可以多吃一點雞蛋，雞蛋中含有豐富的蛋白質，能夠讓卵子和精子更好的結合。且對於宮寒的女性朋友來說，經常吃雞蛋的話也可以調節，宮寒的問題。只有當女性宮寒，緩解了之後，還能夠排出更優質的卵子。受孕機率也會大大的增加。而且雞蛋中富含非常多的維生素，以及對身體所需的一些礦物質和脂肪酸。但是要注意，雖然雞蛋中含有非常多的蛋白質，可不能過多的補充。一定要控制好食量。

4、花生——天然生育酚

在備孕期間，多吃一點花生也是極好的，因為花生中含有一種叫做天然生育酚的物質。它能夠促進體內性激素的分泌，使男性精子的精子活力和數量都會大大的增加，同時還可以讓女性體內的雌性激素濃度增高。增加了懷孕的機率。但是需要注意的是，花生裡面富含非常多的脂肪，所以吃的時候千萬不要吃太多。花生最好生著吃，因為油炸的話會使生育酚的活性降低。

5、蘋果——補鋅

蘋果中，含有非常多的新元素，對生育起著非常重要的影響。鋅在男性產生的精液和睪丸激素，以及女性排卵，都發揮著非常大的作用。可以提高男性精子生成和數量。所以在備孕期間多吃點蘋果的話，也是有助於提高受孕機率的。不過在吃蘋果的時候，一定要把蘋果清洗乾淨，然後連皮一起吃，這樣的話更有營養。如果削皮吃的話，那麼一些營養物質就可能會丟失掉了。

如果你在備孕期間的話，不妨多吃以上的五種食物。今天的文章就到這裡結束了，如果對你有幫助的話，記得分享和關注一下，小編的百家號，每天都會分享很多關於健康，備孕，育兒的小知識，可以轉載給身邊更多的朋友們。