人過五十歲，最好的養生，是四個字

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文/夏莫

01

卷首語

人過半百，真正聰明的人，開始懂得給自己做減法。人生路上，並不是，擁有得越多，人生就會越圓滿。

五十歲，是人生路上的一個分水嶺。

走到五十歲，逐漸開始發現，自己的精力有一種力不從心的感覺。

學會慢下來，調整好心態，給自己做減法，是最好的心態。

《周易》中寫道：“知進退存亡，而不失其正。”

調整好心態，適合自己當下的狀態。

人過五十歲，不要再給自己太大的壓力，更不要將自己的工作目標定得太高。適當地對自己放寬一些要求，擁抱踏實美好的生活。

人到五十歲，要學會養生，最好的養生，是四個字：調整心態。

02

調整心態：不生氣，不生病

調整好心態，不生氣，就是一種養生。

在這世間，有太多的事，不能如意；也有太多的事，註定要失敗。如若，整日心情不好，鬱鬱寡歡，讓人生活在負能量之中，只會不斷消耗自己的健康。

人過五十歲，與人相處，如若產生摩擦，也要學會以柔克剛，而不是一味地生氣。

生氣，不但不能改變事態，而且，很容易產生自我內耗。

培根說：“無論你怎樣地表示憤怒，卻不要做出任何無法挽回的事來。”

人生路上，經歷大起大落，受到一些委屈，不被世人所理解是常態。不必因為任何事情而生氣，心胸豁達一些，笑對餘生，才是智者的活法。

一個人內心是怎樣的境界，所面對的世界就是什麼樣子。

如果內心煩惱叢生，量小易怒，那麼看這個世界也是黯淡失色，沒有一絲生機。生氣，不但會讓人感受不到生活的美好，而且還會讓自己增加患病的機率。

人生路上，有一個好的心態，才會有好的未來。

03

調整心態：許多事能迎刃而解

心態，其實就是一個人的生活境遇。

心態不好的人，遇到不如意的事，可能很容易再次受到傷害，走進彎路。因為，人在被負面情緒控制時，對自我失去信心，更容易做出錯誤或者妥協的決定。

在這世間，許多看似很難的事，其實並不難。只是難在不知如何去面對事情的本身，難在心態不好。

蘇東坡，六十歲被放逐海南儋州。那時，那裡偏遠荒蕪，任誰看都是一片淒涼的景象。

可蘇東坡一點都不覺得那是一件壞事，他給兒子寫信說：“海南生蠔好吃，千萬不要告訴別人，省得有人來爭搶。”

蘇東坡身上的豁達與開朗，讓他面對困境時，依然能尋到屬於自己的快樂。

心態好的人，不管走到哪裡，都是他的福地。

不管遇到什麼樣的危機，都能因為有好的心態，相信自己，並且努力尋找希望，可以迎刃而解，可以化險為夷。

04

調整心態：生活才能看到美好

人生有很多磨難，但也有很多事情是庸人自擾，很多煩惱都是焦慮過度。

莫言在《食草家族》中寫道：“人要生存，就得擺脫連環般的桎梏，憂愁悲觀便是人最根本的死敵。”

調整好心態，才能讓更多的陽光照入人生。

不要總是陷入煩惱憂愁之中，人生很短暫，若在這上面浪費太多的時間，會蹉跎歲月，也會留下太多的遺憾。

生活，它有壞的一面，但是它也有好的一面。在遇到困境時，調整好心態，便能看到生活中的光。

就像，樹葉被陽光打造時，也會留下斑駁的影子。人，不要只看到“影子”，而是要仰頭，去尋找生活的陽光。

不要因為一些小事，就抱怨，就覺得人生從此塌掉了。

這個世界上，沒有永遠跨越不過去的坎，沒有永遠走不出去的困境。

所以，遇到困難，請調整好心態，才能在生活中，看到更多的美好，才看到更多的希望。

05

總結

人，活的就是一個心境。

聰明的人，會照顧好自己的內心世界，把痛苦、焦慮與憂愁這些負面的情緒全部清掃乾淨。

長噓短嘆、掩面哭泣，往事皆無法改變。不如認真地對待每一天，擁有一個健康的心態，才會活得更加瀟灑，品嚐到更多幸福的滋味。

不是所有的事情都可以做得完美，調整心態，笑對人生。

調整好心態，好好生活，不辜負現下的生活，才是最好的養生，才能將日子越過越美好。

-END-

作者：夏莫，新銳情感導師，心理學學者，全網超10億人氣情感作家，幸福女人管理師，專注情感、兩性、婆媳答疑十餘年。