心理學專家：孩子大腦發育最好營養劑是兩件東西！多數父母想不到

大家好，我

是高階家庭教育指導師西紅柿媽媽！

表姐最近因為孩子成績差

，

而萌生了辭職的想法，

想著

一心一意照顧好孩子。私下裡，表姐

也

不止一次跟我吐槽：

孩子或許真不是讀書的料

，方方面面都照顧周到，不需要他操心，成績還是老樣子。

表姐說，

孩子

在家連碗筷都

要

遞到手上，週末花高價給孩子報輔導班，可沒進步不說，連課外老師都打電話投訴

，

孩子學習態度散漫，專注力差。

表姐的話，讓我陷入了沉思，腦海裡不經意閃過

，

北京協和醫學院心理學專家楊霞老師

，

所提出的教育觀點。

在過去

30

年間，經驗豐富的楊霞老師

，

接診過超

10W+的問題兒童

，

根據經驗說

：

並非是這些孩子智力不行，他們之所以會有專注力不強，拖拉不自覺，厭學情緒嚴重，其根本原因就是運動以及勞動兩個方面太匱乏。

別懷疑，你沒看錯，

運動與勞動

決定了孩子

大腦發育

，這是有充分科學理論支援的。

運動幫助孩子大腦變聰明，效果究竟有多神奇？

出生於浙江紹興的

學霸

朱科航

，畢業時因為收到哈佛、斯坦福等

9

所世界名校全獎直博

offer

，瞬間成為了熱門人物。望子成龍的家長們，帶著羨慕嫉妒恨的複雜情緒，迅速地扒出了他的教育經歷。

讓人跌破眼鏡的是，

朱科航

從小到大並

沒有受到特殊的教育鞭策，

甚至連輔導班都沒有上過，別人埋頭苦讀，他跟父母在鄉間、山野親近大自然。

為何

會

如此

“放養”？

學霸媽媽解釋，以前因為孩子抵抗力差，總是生病請假，媽媽就帶著

他

開始

做運動增強身體免疫力

。週末，和孩子一起騎車回外婆家，往返一趟需要

4

個小時

。

長途跋涉的結果是驚喜滿滿，媽媽

也從此

發現

，

朱科航

做事的專注力以及效率都大大提高了。

在初中階段，別的孩子完成功課要熬到深夜

11

點，但是

朱科航

9

點前就全部做完了。

或許你會反駁是因為

朱科航

天資聰明，成績才會突飛猛進。

但結合哈佛醫學教授約翰

·瑞迪多年研究結論可以看出——

朱科航

的進步，或多或少跟運動都有關係。

約翰

·瑞迪的研究發現，運動鍛鍊的不僅是肌肉，大腦也同步得到很好的鍛鍊。因為大腦內的神經細胞，好比是樹狀分支的葉片相互接觸，運動所發揮的最大功效是促進了這些分支的生長，從而根本上增強了大腦的功能。

而我們大多數孩子的生活現狀

，

都處於運動不達標的狀態。校園內，

“

體育老師有事請假

”成了多年來繞不開的網路梗

。

家庭中，家長們崇尚

“唯分數論”，恨不得剝奪孩子一切戶外運動的時間，全部用來學習、學習、再學習！

所以家長們對照自查一下，你家孩子患有

“學習困難症”，是不是運動拖了後腿？畢竟運動，就是要動起來，而且越早越好！

2

歲以下的孩子，遵從大運動發育規律

，

循序漸進地練習。從幼兒園階段開始，就應該透過

豐富多樣的運動

，來

激發

孩子的

運動興趣

，幫助他們

大腦提高活力

。

如何激發孩子的運動興趣？

幼兒園時期，鍛鍊孩子的

平衡能力

，騎平衡車是不錯的選擇。大一點可以讓他們練習攀爬、跳繩等

，

鍛鍊他們的

手眼腳的協調能力

。小學階段，跳躍、球類都是不錯的選擇，有條件的可以讓孩子接觸游泳的

有氧訓練

。

初高中階段是青春期，孩子

爆發力、耐力

快速增加

。

完全可以根據孩子的興趣，給孩子安排鍛鍊耐力與體力的運動，包括足球、籃球、長跑等。

如果孩子對運動本身有興趣，那麼培養孩子一樣運動特長是極好的

。

如果孩子運動天賦不強，那麼循序漸進引導孩子多樣化嘗試，保持良好的運動習慣就顯得很重要了。

做家務，不僅鍛鍊動手能力，更是訓練動腦能力

閨蜜葉子從事幼師工作，她曾給我透露過，現在的孩子普遍

自理能力很差

。

大班還有相當大一部分孩子是

“衣來伸手、飯來張口”的狀態，基本上沒有自主的動手能力。

更可怕的是，很多家長根本就沒有意識問題的嚴峻性，放學後就趕著帶孩子參加各種各樣的補習班，從不讓孩子參與任何家務。

但有

科學研究證實，大腦神經需要外部刺激才能不斷生長

。

如果孩子從小到大都被剝奪自己動手的能力，那麼相應他的其他記憶、判斷、思考等能力也會越來越差。

現實生活中，很大一部分家長都沒有讓孩子參與做家務，理由簡單且相似：

孩子學習忙、孩子年齡小、害怕孩子受傷等。

這些並不構成孩子不參與家務的理由，早前《人民日報》就此發表過觀點，不僅鼓勵孩子參與家務，還根據孩子年齡

，

列出了對應做家務的時間供參考。

有點意外得是，孩子最早參與做家務的年齡，應該拉回到

2歲的幼兒階段

。

在家長的指令引導下，讓孩子幫忙丟垃圾、自己收拾玩具等。

再大一點，孩子可以參與的家務活就更加多樣化，比如：幫忙澆花、幫忙餵魚、幫忙打掃、自己鋪床、自己洗衣服，在家長的引導下洗碗、做飯等。

可別小覷了做家務對孩子的改變，教育學家蘇霍姆林斯基強調過一個觀點

“勞動在智育中起著極其重要的作用，兒童的智慧在他的手尖上。”

所以，

做家務，就要讓孩子自己動起來，參與其中

。

訓練他們動手能力、促進他們大腦發育，讓孩子體驗做家務的快樂，激發出孩子們對生活的熱情。

互動話題

：以上兩個促進孩子大腦發育的事情，你家孩子做過了嗎？