菲律賓人的壽命正在縮短，原因竟然是它？

雖然菲律賓近年來的經濟發展迅速，但是其國民的身體狀況卻不容樂觀，菲律賓人的平均壽命越來越短。其實這與菲律賓人錯誤的飲食習慣有著密切的聯絡。

我們先來看看他們的一日三餐：

早餐

：香腸和米飯

午餐

：快樂蜂Jollibee（類似肯德基的快餐）

晚餐

：菲律賓家常菜（主食為主，很鹹的魚乾，油炸食品）

大家不難發現，菲律賓人幾乎不吃蔬菜長期不吃蔬菜使很多菲律賓人缺乏維生素，面板粗糙，抵抗力差。但是在人們印象裡沒有那麼富有的菲律賓人為什麼不喜歡吃蔬菜呢？

偏食的菲律賓人真的很多

菲律賓人不吃蔬菜的原因有很多，但是其中最主要的原因之一是因為偏食，“我就是不喜歡吃蔬菜，因為我討厭蔬菜的味道！”因為很多菲律賓的孩子從小在餐桌上就只能見到肉類和甜食，根本沒有機會吃到蔬菜。他們父母錯誤的飲食習慣直接影響到了下一代。那些不愛吃蔬菜的孩子長大了之後變成了不愛吃蔬菜的父母，惡性迴圈不斷。

買不到新鮮蔬菜

由於菲律賓氣候炎熱，不適宜蔬菜的生長，因此大多數蔬菜來自涼爽的地區，例如碧瑤。但是由於碧瑤地處偏僻，在運輸的過程中很多蔬菜就已經變得沒那麼新鮮了。因此，當你在菲律賓超市買菜時，經常會發現蔬菜不新鮮，甚至出現切開后里面爛掉的情況。這樣的蔬菜味道肯定不會好。除此外，這些蔬菜的價格還普遍較高，因此普通百姓很少會購買。

因為窮，買不起蔬菜

菲律賓的貧富差距巨大，很多窮人根本沒有選擇食物的權利。很多父母能給孩子們提供吃得已經很不錯了，根本無法顧及到營養是否均衡。並且很多菲律賓家庭沒有飲食營養搭配的概念。炸雞和米飯是菲律賓餐桌上的常客。（其實在菲律賓窮人才吃肉，新鮮蔬菜價格高，窮人普遍會選擇吃肉。）

總結

作為發展中國家的菲律賓，其國民的健康狀況並不好，菲律賓人的平均壽命其實正在縮短。這其中的原因有很多，比如缺乏運動、吸菸、飲酒等。

但是，我想以不吃蔬菜為首的錯誤的飲食習慣是菲律賓人身體素質較差的主要原因吧。如果菲律賓人能夠及時地意識到蔬菜的重要性，併合理的改善飲食及營養搭配，相信菲律賓人的未來會更好吧！

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