患有糖尿病飲食怎麼選擇？或能夠幫助控制血糖

主要是由遺傳因素還有環境因素，不良的生活習慣，飲食習慣，免疫系統異常等病因導致的，是會讓患者出現多飲，多尿，多食，還有消瘦，疲乏無力，肥胖等不適的症狀。通常體內分泌的胰島素可以降低血糖，此外有的食物以及激素等物質都會升高血糖。糖尿病控制不僅要依靠藥物，還要依靠飲食控制以及適量運動。降低血糖不是要吃哪些食物來降血糖，而是透過控制食物的攝取而減少血糖攝入，透過適量的運動來增加血糖的利用，從而使血糖下降。一般糖尿病患者飲食方面控制得比較好的，比控制差的患者，數值都比較好，因為是控制血糖的前提。

糖尿病飲食選擇

飲食治療是糖尿病治療中最基本的措施，無論採取哪種治療方法，都必須控制飲食。有人認為只要注射胰島素，吃降壓藥就可以隨便吃喝，這種想法是錯誤的。那麼在生活中飲食可以選擇哪些食物？一般可以選擇

薏米、蘑菇、空心菜、燕麥等多種食物對降低血糖均有一定的輔助作用

。

大致如下：

1、

山藥

含有膽鹼、精氨酸等物質，可以促進胰島素功能的提高，使胰島素分泌增多，從而降低血糖。

2

、

桑葉

桑葉

具有抑制

α葡萄糖苷酶的作用，含有脫氧黴素以及其他活性物質，可以使血糖在一定程度上降低。

3、

薏米

相較於大米等細糧而言，薏米的碳水化合物含量較低，且蛋白質、維生素含量較高，尤其適用於肥胖的高血糖患者

。

薏米

4、

蘑菇

蘑菇中含有豐富的蛋白質、多糖類和錳、鋅、鎂等微量元素，對降低血糖、抗疲勞具有一定輔助作用

。

5、

燕麥

燕麥中含水溶性膳食纖維素及多種礦物質，有助於加快血液中甘油三酯和脂肪的代謝速度，一定程度上起到降低血糖作用。

6、

苦瓜

苦瓜中含有苦瓜疳、維生素

C、類蛋白活性物質、類胰島素物質等，有助於促進體內胰島素的分

。

另外，也可以食用一些水果，比如說是

無花果

，

無花果是營養非常豐富的水果，含有大量的脂肪酶以及水解酶，對患者的新陳代謝有好處，還有檸檬酸、蘋果酸等物質，能夠幫助糖尿病患者消化，所以糖尿病患者可以適量吃無花果。

草莓是一種含糖量非常低的水果，升糖指數也比較低，糖尿病患者可以適當吃草莓，不會導致病情加重。

飲食調理

還有就是獼猴桃，

獼猴桃美味可口，含有大量的維生素

C和維生素E，還含有大量的氨基酸，對糖尿病的患者有好處。獼猴桃中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動，有助於糖尿病患者的排洩

。

此外，黑芝麻、黃瓜、洋蔥、黑木耳等食物，也對降低血糖有一定輔助作用。但透過食療的方法並不能有效降糖，具有一定的侷限性，建議患者在專業的醫生指導下透過服用藥物、注射胰島素等方式進行治療，可以配合食用以下食物，幫助進行日常調理

。

但要注意的是，雖然此類

瓜果蔬菜

糖含量較低，但也不可隨意吃，還是需要合理安排進食時間、以及規定每次吃水果的量，切不可過量食用，否則會導致血糖升高，影響病情穩定。

同時可以在醫生的指導下，選擇合適自己的運動，可以增強身體的免疫力，促進胰島素在體內的作用，避免或者是延遲各種併發症的發生。