一些誘人的家鄉菜，花樣吃喝不長肉，盡情的暢享美食吧

洋蔥炒肉絲：洋蔥含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1等微量元素，其中所含硫化丙烯，能提高維生素B1在胃腸道的吸收率，瘦肉中也富含維生素B1。洋蔥炒肉能保證身體更好地吸收維生素B1。

蒜香煸四季豆：四季豆是菜豆的別名，又叫芸豆、眉豆等，是餐桌上的常見蔬菜，常食有益氣，健脾消暑化溼和利水消腫的功效。含有大量的鐵元素，非常適合缺鐵的人，還含有抗氧化劑和胡蘿蔔素等，是一種高膳食纖維的蔬菜

腰果蝦仁：腰果蝦仁是一道粵菜，主要材料有蝦仁、腰果仁等，輔料有雞蛋、水澱粉、蔥花、蒜片、姜等，具有化瘀解毒，益氣滋陽等功效。很喜歡的一道菜，味道可口，而且顏色豐富。

荷蘭豆炒雞肉：今天用雞胸肉代替臘肉與荷蘭豆同烹，眾所周知，雞胸肉高蛋白低脂肪，是健身人士最喜歡的肉類之一，而且雞胸肉中含有的磷脂類成分，可以促進人體生長髮育，真真是標準好肉啊。

五香鹽水毛豆：毛豆又叫菜用大豆，是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆其實就是新鮮連莢的黃豆。 毛豆是一年生的農作物，莖粗硬而有細毛，它的莢作扁平形，莢上也有細毛，但是真的是有營養還好吃的啦

牛腩白蘿蔔煲湯：白蘿蔔清肺潤喉，牛肉補氣血，營養豐富；我做的比較清淡，孩子也可以喝，滿寶從幼兒園回來，一路上手腳都是涼的，到家一碗熱湯，別提多舒服， 我最喜歡的還是撒些白胡椒，加一點點醋的酸辣口味，出鍋後自己調味即可。