雞胸肉西藍花
減脂低卡、鮮嫩多汁又有營養,完全就是你掉稱神器啊食材:雞胸肉、西蘭花、口蘑做法:雞胸肉切片,加入一勺生抽——勺料酒十適量鹽+-勺澱粉+適量黑胡椒,抓勻醃製5分鐘西蘭花切塊,口蘑切片,焯水撈出(焯水西蘭花的時候可以加點鹽和油西蘭花可以變得很綠
過年必備6款小零食,香脆可口,待客有面孩子愛吃,擺上桌年味濃
2、起鍋燒油,油熱後放入醃製好的雞絲翻炒,炒至金黃色,再放入蒜片和幹辣椒翻炒一會兒,然後加入胡椒粉、白芝麻和白糖,翻炒一分鐘左右,翻炒入味即可出鍋
雞丁土豆丁混炒,直接拌飯是真的香,軟爛入味
雞丁土豆丁混炒,直接拌飯是真的香,軟爛入味之前會用雞胸肉來給孩子做雞排,做雞柳,這次看冰箱裡還有一些雞胸肉,但是不想再做那些了,一來因為覺得吃起來不夠健康,二來家裡也沒有面包糠了,不適合做那些
這碗香菇肉醬拌麵,簡單又家常,炒個醬煮個面,拌一拌就吃,方便
把煮好的麵條挑入碗中,淋上香菇肉醬,撒上些許蔥花,搞定~只要醬多面筋道,就足夠美味,老實講,這碗麵都不夠我吃的
這才是花菜最好吃的做法,脆爽入味,做法簡單,趕快來試試吧
【花菜炒肉片】【製作食材】花菜,食用油,雞胸肉,大蒜,幹辣椒,料酒,豆瓣醬,生抽,食鹽,白糖【製作步驟】1、下面要帶大家一起製作的美食是花菜炒肉片,做法很簡單,吃起來鹹香有味,香辣下飯,一起來準備一下花菜炒肉片的製作食材吧,準備合適的花菜,
夏日,晚上回家不想動,做這6道菜,快手營養,填飽肚子不長胖
【紅醬酸味開胃蝦】所需食材:大明蝦12尾,大蒜四粒,檸檬半個,香菜3根,番茄醬一勺,濃縮番茄醬半勺,美式辣醬半勺(給孩子做就不要放了),橄欖油適量,黑胡椒適量,鹽適量第一步:準備所有食材,喜歡辣的朋友可以放入美式的辣醬,味道更佳,孩子喜歡吃
教你1種“雞胸肉”的“健康吃法”,低脂好吃,酸爽細膩!
今天,我們要教你一道超簡單、高顏值的冷盤,這道菜結合了雲南傣族的特色菜餚——雞絲和檸檬,檸檬香味包裹著雞絲,並撒上適量的小米辛辣,味道新鮮,卡路里低,全家人都能吃到健康沙拉是吧
用可樂做的炒飯!意想不到的美味,香氣堪比可樂雞翅
3、 在鍋中倒入適量食用油,開火加熱,油熱之後放入醃好的雞肉丁翻炒,翻炒至雞肉丁變色之後在鍋中加入可樂,煮一會兒,讓湯汁入味,待湯汁收幹得差不多的時候放入裹上了蛋液的米飯翻炒,再加少許鹽調味,撒蔥花點綴即可出鍋
建議中老年:寧可少吃肉,也要多吃這5種食物,補充營養身體棒
因此,對於中老年人來說,年齡越大越要管住嘴,寧可少吃肉,也要多吃這5種食物,給身體補充足夠的營養,幫助滋養身體
減肥食譜大公開,看完我感覺馬上要瘦
生抽:5具體步驟第一步雞胸肉洗淨切成合適大小,加料酒,生抽,鹽,胡椒粉醃製第二步檸檬榨出汁澆在雞肉上第三步雞蛋打入碗中攪勻第四步雞肉裹上面包糠,雞蛋液第五步鍋中放油燒熱第六步雞排炸至兩面金黃即可
除狗糧外,狗狗吃了更健康的7種食物!如今知道剛剛好
狗主子們可以給狗狗餵食一些煮熟的胡蘿蔔調理腸胃哦
北方人的童年白月光,南方人也該嚐嚐!一口香酥美滋滋!
詳細的方子我放這了,趕緊領走吧- 炸面排 -[ 食材 ]面排:雞胸肉/牛裡脊350g 雞蛋1個 清水3大勺 新奧爾良粉2大勺 蠔油1大勺 澱粉3大勺 麵粉100g 麵包糠100g酸甜醬汁:蒜末1大勺 番茄醬2大勺 蒜蓉辣醬2大勺 辣椒麵1大
這3種肉再貴也要吃,中老年人合理飲食,增強體質,身體少病痛
鍋中燒上水,鍋中加入食用油,油熱後把蔥薑蒜放進來,加入一勺豆瓣醬,加入一塊火鍋底料,再加入清水,食鹽,雞精,白糖,胡椒粉,生抽,水開後把豆芽放入鍋中,再把青菜放進來,然後撈出,在把肉放入鍋中,煮好後撈出來,再把配菜倒進來,最後撒上一些蒜末,
雞腿燉土豆,雞胸肉炒豆角,葷素搭配,減脂又增肌,做法簡單方便
今天分享雞腿燉土豆,雞胸肉炒豆角,葷素搭配,減脂又增肌,健康又養生的菜的做法,希望大家喜歡
一些誘人的家鄉菜,花樣吃喝不長肉,盡情的暢享美食吧
荷蘭豆炒雞肉:今天用雞胸肉代替臘肉與荷蘭豆同烹,眾所周知,雞胸肉高蛋白低脂肪,是健身人士最喜歡的肉類之一,而且雞胸肉中含有的磷脂類成分,可以促進人體生長髮育,真真是標準好肉啊
雞胸肉寡淡無味?試試這幾種口味,換著吃不膩人
然後根據個人的口味,在調味料上做出調整即可,下面推薦幾個口味:普通版:將雞胸肉洗淨,然後在雞胸肉表面切幾刀,倒入料酒抹上鹽,在縫隙塞上薑片,加入一勺蠔油和少許雞精醃製即可
2023年元旦,記得準備3道“開運菜”,食材簡單好吃易做,寓意深遠
7、鍋中放入適量食用油,放入甜豆和玉米炒一下,再放入雞胸肉、香菇和黑木耳,加入1勺生抽,蠔油、攪拌均勻備用
為什麼運動的人休息的時候喜歡吃香蕉?不用奇怪,只是你不懂而已
所以吃香蕉對體力的恢復有著重要的幫助
它和番茄很搭,8元一斤!天熱吃它,有肉有菜還有湯,開胃又下飯
【番茄雞肉丸娃娃菜】食材:番茄2個,雞胸肉1塊,娃娃菜1顆調料:鹽,胡椒粉,蛋清,玉米澱粉第一步:雞胸肉剁成泥,加鹽,胡椒粉,澱粉和蛋清攪拌上勁
冬季健身減脂美食之番茄雞丁面
準備一塊雞胸肉,100克一面無糖意麵番茄醬一半蒜和一些香菜