這5類寶寶輔食，利於寶寶大腦發育，讓孩子越吃越聰明

家長要注意營養合理均衡，正確給寶寶新增輔食，能讓寶寶越吃越聰明，多給寶寶吃些小米和雞蛋，能促進寶寶大腦的發育，並且能增進寶寶機體的免疫力，可降低寶寶患病的風險，豆製品和魚類有利於寶寶大腦發育，哪些食物讓寶寶越吃越聰明？

這5類寶寶輔食，利於寶寶大腦發育，讓孩子越吃越聰明

1、雞蛋

雞蛋是食物是比較常見的，雞蛋裡面富含豐富的dha和蛋白，對於寶寶的生長髮育非常的好，而且有助於寶寶的大腦的發育，正常來說6個月左右的時候建議捏碎蛋黃實用，8個月左右的時候就可以吃全蛋了。在餵食的過程中一定要記得不要噎住了。

2、核桃

讓寶寶在吃了以後，智力會直線上升的輔食就是核桃了。不外媽媽們必然要留意，在給寶寶吃核桃的時分必然要把握好度，萬萬不克不及過量的吃。除此以外就是媽媽在給寶寶剝核桃的時分也要有所留意，必然要細心仔細，萬萬不要由於自己的大意，讓孩子不小心把碎掉的核桃皮吃進肚子裡。

3、南瓜泥

將南瓜洗淨，切片。切片時可稍微切的薄一點。準備好蒸鍋，將切好的南瓜裝入碗內，放入蒸鍋中。大概蒸15-20分鐘後關火。用調羹將南瓜輕輕碾碎。如果有乾淨的紗布，可用紗布過濾一下，將南瓜中的筋過濾掉。過濾之後裝入碗內即可食用。

南瓜富含碳水化合物及維生素A、C、D等，還有鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，能夠增強免疫力、有益面板健康，清熱解毒、幫助消化。

4、含有豐富鋅的貝殼牡蠣

“鋅”又被稱為“智力之源”。

人體有100多種酶都含有鋅，人類大腦的海馬體佔整個人腦重量的1/80，其中鋅的含量極高，而海馬體是人類高階神經活動的核團，學習語言，接受儲存資訊的邏輯部件，所以充足的鋅會讓孩子學習能力更強。

一般

含有殼類的鋅或者海鮮鋅的含量都比較高

，比如說100克河蚌含有6。23毫克鋅，100克螺螄含有10。27毫克的鋅，100克牡蠣含有9。39毫克的鋅。

平時每週給孩子吃2~3次的含有殼的海鮮，各種海螺，螺螄，生蠔，河蚌等有助於孩子補鋅。

平時給孩子打豆漿不僅要放黃豆還可以放花生，芝麻等這類種子類的食物，也含有比較豐富的鋅。

5、動物內臟

包括肝臟、腎臟、腦等，對大腦是有促進作用的，所謂吃啥補啥，有一定的道理。動物的內臟顏色為紅色，含有較多鐵元素，是補血的好食品。動物內臟含有豐富的維生素A，對於視力保護有促進作用。動物內臟還含有十幾種維生素，營養價值比瘦肉還要高。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本書從寶寶六個月新增輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，並且詳細到每一週每一天的食譜安排。

比如10月齡孩子一週的食譜舉例，比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果，第二頓吃奶粉或母乳，第三頓吃生菜軟米飯，第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹，第五頓吃雞胸肉軟粥，第六頓喝奶粉或母乳……

而且每一道輔食都有很詳細的製作方法，比如準備的時間，烹飪的時間，難易指數，以及需要的食材，具體做法，能給孩子補充什麼營養等。

媽媽根據寶寶的月齡，選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價，對於新手媽媽很友好。一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底。

如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方連結，即可瞭解詳情和進行購買。

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