泡腳的好處 經常溫水泡腳能防病延壽

老話常說：“經常泡腳，賽吃人參”，泡腳是一項簡單且好處極多的保健方法，且在腳部上隱藏了諸多重要的養生穴位和經絡，透過泡腳能予以良好的刺激，對於防病養生大有裨益。

泡腳有何好處

1、調節血液迴圈

腳部素有“第二心臟”的美稱，並且腳部是距離心臟較遠的部位，所以很容易出現血液迴圈不暢的問題。

而利用溫水泡腳，能促使腳部得到熱力的作用，腳部及末梢血管處於擴張狀態，從而使得腳部的血液流量不斷增加，對於改善血液迴圈很有幫助，也是調節氣滯血瘀的重要方法，尤其利於腿部缺血的人群。

2、促進排毒

在溫水泡腳的過程中，人體的血液迴圈以及新陳代謝的速度不斷增強，體內的毒素也能隨著新陳代謝的執行而更快的代謝出體外，起到促進排毒的作用。

3、緩解頭痛

頭痛就好比是一顆“定時炸彈”埋伏著，當頭痛來襲時，整個人都瞬間崩潰了。而養成良好的泡腳習慣則能有效緩解頭痛。

因為，在腳底隱藏多條與頭部相連的經絡，而在泡腳的時候能對這些經絡進行良好的刺激，並且泡腳時，腿部及腳部的血管會擴張，使得頭部的血液流向腳部，從而輕鬆降低頭部血管的壓力，減輕頭痛症狀。

4、調理失眠

腳底處含有很多穴位和經絡，在泡腳的過程中能對其產生良好的刺激，並可增強全身的新陳代謝，有效紓解疲勞之感，從而能使得人體以一個舒適的狀態快速的進入睡眠狀態，失眠的患者值得一試。

5、保護心臟

泡腳可促進腿、足部的血液迴圈，從而能有效減少心臟的負擔，可使得更多的血液輸送至足部末梢，使得心臟處的血管壓力降低，對於保護心臟很有效果。

6、驅寒保暖

中醫認為：“寒從腳起”，腳部是最易受到溼寒之氣侵襲的部位，而溼是萬病之源，因此要想更好的散寒保暖，透過泡腳便能達到。

因為泡腳能使得全身血液迴圈更加通暢，熱力之氣也能對身體起到一定的溫煦作用，從而便可以驅除體內寒氣，有效保暖。

7、補腎益精

在腳底處有一個重要的養生強腎的穴位——湧泉穴，此穴是腎經上的重要穴位，經常對其進行按摩對於強腎益精很有幫助，其中，選擇泡腳便是不錯的輔助按摩湧泉穴的方法。

在泡腳的過程中，能使得熱力之氣對腳部的湧泉穴產生良好的刺激，使得腎經處的血液迴圈更加通暢，對於緩解氣滯血瘀的狀態很有幫助。另外，在泡腳的時候還能很好的增強身體中的熱量，使得體內的血管處於一個擴張的狀態。

其中，晚上9點左右便是腎經最為活躍的時段，此時進行泡腳能起到事半功倍的效果。所以，在泡完腳之後，便能酣甜的進入夢鄉啦！

上文中小編向大家介紹了，泡腳所能起到的強大養生功效，所以為了更好的養生方法，不妨選擇泡腳吧，此外，泡腳相關的注意事項也很重要，可別忽視哦！