痛風的“罪魁禍首”竟是它！醫生：這些預防措施，你還沒做起來嗎

尿酸是人體嘌呤代謝產物，主要在肝臟中合成並透過腎臟排出。通常說尿酸會溶於血液中並且隨著血液透過腎臟排洩而體外。但是如果身體的尿酸處於高狀態，則將損害腎功能而不是將其排洩出來，它也會堆積在體內，當尿酸達到一定濃度時會形成尿酸結晶，以及由於血液到達關節處引起炎症和疼痛，這就是我們常說的痛風。

且只要含有酒精就會導致痛風反覆出現。進入人體的酒精將導致嘌呤持續增加和尿酸上升堆積，各種葡萄酒中的啤酒也會引起體內三磷酸腺嘌呤和苷酸分解的增加，從而產生嘌呤物質並提高尿酸水平，從而導致疼風重複發生。如果大量攝入疼風患者無法控制尿酸，則會反覆發作甚至損害腎臟。

儘管果糖不會直接影響尿酸，但會增加人體嘌呤並導致尿酸水平上升。經常用各種飲料代替白開水的人患痛風的機會將更高，並且反覆出現疼風會使腎臟不斷衰竭和最終造成傷害。而湯中所含的嘌呤物質對控制尿酸極為不利，因為嘌呤很容易溶於水裡，在烹飪過程中會大量溶解食物中的嘌呤，飲用後腎臟負擔增加，尿酸持續上升。高嘌呤飲食會導致嘌呤代謝紊亂，從而引起尿酸增多並造成疼痛發作。

此外，患者必須瞭解痛風的原因，看看他們每天是否經常攝入這些食物，遠離它們以控制尿酸並避免惡風的重複發生會產生影響和傷害，甚至導致腎臟功能持續下降，最終帶來痛風性腎病。

不要喝含糖的任何飲料，因為含有太多果糖會刺激尿酸合成此外，果糖也會抑制胰島素分泌，增加血液中血分含量，減少排尿量，從而導致痛風。

不妨多吃低糖和富含維生素C的食物，可以促進尿酸排洩並加速腸胃蠕動。酒精可以阻礙尿酸排洩並增加血液中的尿酸含量，從而誘發痛風。同時可以減輕痛風發作時的炎症。通常參加更多的戶外活動，例如快步或慢跑等可以消耗體內多餘的葡萄糖，促進尿酸排洩並減輕痛風症狀。

治療的主要目的是保持尿酸穩定並減少痛風頻率；此外，如果持續發生痛風發作，可能會導致痛風性腎臟疾病或尿毒症，因此日常做好護理尤為重要。