“立冬”時節防治結節的竅門

今天是立冬

，

氣溫逐漸變得寒冷

，

有結節的朋友們

，

特別是有肺結節

、

子宮肌瘤的患者一定要看這篇文章

。

氣溫下降

，

人體會隨之發生變化

，

身上的

陽氣

變得

收斂，陰精

、

陰氣

開始潛藏，

有些怕冷的人

，

體虛的人

，

或者免疫力差的人

，

會在

氣溫降低

的日子

容易引起感冒

，

過敏反應

，

舊病復發等。

不少患者就診時跟我反映

，

天一冷

，

身上馬上感覺

乾燥，

這是因為

人體水分散失較快，常見

的表現可能會有

面板乾燥、口乾咽燥、

刺激性

乾咳、大便秘結等。

中醫認為

，

“

寒主收引

”

，

肺結節的患者

，

有些是由於肺陰不足

，

鬱火煉津液為痰

，

凝結於肺導致的

，

冬季氣候乾燥

，

支氣管在寒冷的條件下

，

變的敏感

、

脆弱

，

一遇到冷空氣

，

人就咳嗽的不行

，

有些患者會咳黃痰

，

這是陰虛內熱的表現

，

是陰精進一步虧耗

，

燥火刑金了

（

肺五行屬金

），

所以肺結節的患者在立冬的季節

，

要注意養護你的肺

。

子宮肌瘤長於女人的包宮裡

，

喜溫勿寒冷

，

中醫有個名方

“桂枝茯苓丸”

，

出自張仲景的傷寒論

，

現代醫家用來專門治療子宮肌瘤

、

卵巢囊腫

，

方子裡面的桂枝

，

主要作用的就是溫通氣血

，

所以在寒冷的氣候裡

，

子宮肌瘤可能遇到寒邪

，

會變得更加難以控制

，

血液凝滯

，

有些患者秋天以後

，

子宮肌瘤就會增長

，

出現腹部隱痛

，

月經血塊變多

，

四肢怕冷

，

這些情況在我門診很多患者都有

。

那麼

，

怎麼辦呢

？

中醫就是以人為本

，

機體要順應四時的變化來調節

，

保養

。

我總說

，

每年你都會保養自己的愛車

，

入冬前都會新增防凍液

，

怎麼就把自己的身體給忽略了

，

道理是一樣的

。

“立冬”結節的養生原則和方法

冬日宜藏宜補，結節患者要知曉

根據節氣、氣候的變化特點，應著重保暖防寒、養陰清肺、滋潤脾胃。

1。

起居

飲食

早晚溫差大

，

防寒

增加衣物要留意

，以免受涼、感冒或引發其他疾病。防寒應注重足、腹、

頸椎

的保暖，

時尚的短襪和韓版九分褲該收一收了

，

四肢不溫的人

可每天熱水泡腳，以防

“寒從足生”。

飲食養生

講究“

滋陰潤燥

”

，

有條件的

多食燕窩，

常用食材可以選擇

銀耳、蜂蜜、芝麻、栗子、乳製品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增強體質。不吃或少吃易傷人體陰精的辛辣燒烤食品。

2。

情志

飲食

脾胃是喜陰的

，

甘淡滋潤益脾胃，

脾氣順暢了

，

消化功能才健康

，

大便就不容易乾燥

、

不通暢了

。

可選用如

芝麻

、

南瓜

、

薏苡仁、蓮藕、山藥等食物。

立冬

萬物凋零，易使人

產生悲憫

、

抑鬱的心

情，若悲哀太甚，可致心肺

氣機

鬱結，意志消沉。

“悲則氣消”，可透過運動、散步、練功、

音樂

等各種方式適當排解。

3。

中藥、經絡養生

立冬

是

開始進入

寒

冷

的節氣，應適當進補，為迎接寒冷冬季做準備。此時

“冬藏”以

溫

暖、潤燥、健脾養胃為主，百合、蜂蜜、

黑豆

、芝麻等藥食同源之品均可選用，也可以多吃點性溫熱而又不偏燥的食物，如核桃仁、

栗子

、山藥，或是服用一些滋補粥湯，如

阿膠

、

三七、當歸、生地黃、生薑

羊肉

燉雞等。應注意補益須因人而異，選擇合適的藥物。

咳嗽

加重的朋友

，可選膻中、氣海、關元、足三里、豐隆、風池、血海、肺俞等穴位進行保健按摩。