中醫如何防止近視

近視是眼部疾病中比較常見的一種，近視患者看東西很模糊，嚴重的還會導致視疲勞，所以當近視出現的時候，要及時治療。另外，為了眼睛健康，在生活中也要提早預防近視，那麼近視怎麼預防呢

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中醫防控近視有兩個方面：1、眼保健操的設計是根據中醫經絡理論和穴位按摩的方法，透過按摩眼眶周圍的穴位，改善眼部和頭部的血液迴圈，從而達到緩解視疲勞；眼保健操可以抑制近視的增長過快；2、中醫的辨證施治可以改善孩子的體質，營養物質吸收加強，對預防和控制近視能起到很好的作用。

還有不要長期持續地使用電腦和閱讀來學習。等時間長了，感覺眼睛累了才休息的時候就晚了，我們要隔一個小時休息十五分鐘，多看看窗外的綠樹，讓眼睛多放鬆一下。

在使用計算機和閱讀書籍時，要保證正確的坐姿才能使用。雙目平視或略微向下看螢幕，並始終記住不能在移動的車上閱讀，也不能躺在床上讀書，光線不足時也不能讀書。

要防止近視眼也要保證眼睛休息，不能讓眼睛過度勞累，不能讓眼睛過度勞累，要多休息，假如眼睛疲勞了就閉上眼睛休息一會兒，同時不能熬夜，要早睡，要保證眼睛有足夠的休息時間。

保證充足的睡眠！確保高質量的睡眠！擁有良好的睡眠質量真的很重要，並且在睡覺之前要好好放鬆，要多休息，如果很累的話睡覺前可以做做眼保健操。

預防近視的話在日常生活中也要從日常飲食營養入手，平時要多吃一些有益眼睛的食物，多吃一些動物內臟和維生素a的食物，要多補充一些蛋白質的食物，防止眼睛功能衰退。

日常生活中要注意用眼衛生，在日常生活中不要過度疲勞地使用眼睛，日常生活中不能躺著看書，在陽光下不能看書，吃飯的時候也不能玩手機。

如果眼睛經常感到疲勞，可以經常停下來進行適當的眼底按摩，還可以做一些眼保健操，這樣就能很好地改善眼部的血液迴圈。