102歲“銀髮少女”，每天喝酒擼串，她的長壽秘訣，離不開這4句話

網路上有一位長壽老人比較火

，她已經102歲了，每天喝酒吃串串，卻

十分的長壽和健康

。這位老人就是家住重慶市，現在已經102歲的長壽老人，喻澤琴。

這位奶奶是一位網紅，

因為她的孫女經常把她日常的生活發到網路上而走紅，大家都很喜歡她，在日常生活中，這位奶奶非常樂觀，非常開心，每天都樂呵呵的。

而且喜歡吃東西，她的萌態也吸引了一大批的網友。

相比於她的日常，

大家更多的是關心這位奶奶的長壽秘訣

，而喻澤琴奶奶也不吝嗇，

大方公開她的長壽秘訣，離不開4句話

，下面跟小編一起來看一下。

第一句：

三寒兩倒七分飽，健健康康活到老

翻譯過來的意思就是是隨時關注氣溫變化，增減衣服，切忌要風度不要溫度，

中午要睡午覺，晚上要早睡覺，吃飯吃七分飽就好了

。

第二句：

大步走，慢步遛，攔手太極常鍛鍊

翻譯過來就是要堅持鍛鍊，慢步遛彎可以讓大腦皮層變得興奮，從而消除疲勞，讓頭腦得到放鬆，很多人都喜歡用慢步遛彎來調節自己的精神。而打太極更是一種適合老人的健康運動，經常打打太極會更加健康。

第三句：

人生百歲不容易，莫和自己過不去

說的是我們的性格，要想長壽，

就要保持豁達樂觀的性格

，凡事看開一點，不要總是和自己過不去，執著於很多得不到的東西，這樣都是不健康的。時間再向前，人也要向前，不管是苦還是樂，過去了就過去了，要放的下。

第四句：

一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉

這個說的是，

想要健康長壽，每頓飯都要吃蔬菜，吃肉，補充維生素，

膳食纖維等人體需要的物質，

一定要注重飲食，注重飲食養生。

病從口入不是沒有道理的空話，我們要想健康和長壽，一定要注重飲食養生，

說到飲食養生，就不得不說食療，其實兩者是一體

。

為什麼呼籲大家注重食療呢？

因為食療可以讓我們遠離醫院

，能夠讓我們減少吃藥和打針，也能透過日常的飲食，慢慢治癒一些疾病，而且沒有任何副作用，

能夠讓我們活的更健康，更長壽。

現代很多人對食療不瞭解，對此，

小編給大家推薦一套食療百科全書，就是這本《百病食療大全》

有些人可能不知道的是，

以食養生是我們中華民族特有的食療文化

，源遠流長，最早可以追溯到商周時期。自古以來就有著

“藥補不如食補

”的說法，而食療也是我國

歷代醫家十分重視的治病防病理念，在

長久的發展中，已經成為一個系統，在國外也有著不小的聲譽和影響。

要知道，中國對著食療有著自成系統的理念與方法

。而我們要想健康長壽，平時也要注意學習這方面的知識，從食療開始養生。

這本《百病食療大全》，

裡面詳細的介紹了中藥和食物的屬性與功效，更是精

選了千餘道綠色安全，療效顯著，養生效果特別好的食療方子

。非常簡單好學，讓我們平時在家就能做食療，

透過食療來達到養生的目的。

這《百病食療大全》的內容非常豐富，

分類也非常詳細

，像是一些常見的疾病，都會分門別類給你歸納好，裡面還會列出這些常見疾病的一些症狀，讓你可以自查自檢是否符合。這樣我們就能非常

輕鬆就能找到自己想要的內容，並且對症食療。

還有就是全書採用

圖文講解的方式，讓我們更加容易的理解和製作

，即使自己廚藝不佳，也能很輕易的對照著圖片和文字，一步一步的做出自己需要的藥膳。

除此之外，裡面

囊括了一些我們平時經常需要用到的偏方

，裡面又許多民間小偏方，可以根據自己的一些症狀選擇偏方進行食療，讓自己更

快速的恢復健康

。裡面的偏方採用的都是平時常見的食材，製作也很方便簡單。

這本《百病食療大全》採用

環保紙張，每一頁的印刷都很清晰

，這樣的正版高畫質書籍賣價也非常便宜，只

要不到一頓飯的價格就能拿下，不要小看這套書籍，它可以在關鍵的時候，讓你免於打針吃藥的痛苦，

幫你的健康之路點亮明燈，讓你過的更加健康，更加長壽。

實在不容錯過，趕緊下單購買吧！

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