如何選擇適合的按摩枕？緩解頸椎勞損，你需要注意這些事項！

對於日常生活繁忙無暇的人們來說，按摩無疑是一個非常好的放鬆方式：這種古老的指壓養生方式在如今社會已然變得老少咸宜。而伴隨而來的，也是各種各樣配套的家電器材，例如按摩椅、足療機，而其中，按摩枕作為最輕巧、最便於攜帶的一款，也十分受到大家歡迎。但是，當我們挑選按摩枕時，有什麼事項是我們需要注意的呢？

根據睡覺姿勢來挑選枕頭幅度

一個人的睡眠姿勢和習慣可以說直接決定了其枕頭的形態：習慣仰睡的人，其枕頭高度應以躺下，壓縮後與自己的拳頭高度相等為宜；而習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。絕大多數人這兩項數值差別不大，因此一個無論在仰睡、側睡的情況下，都能保持頸部正常生理弧度的按摩枕是最理想的。

軟硬要適度

為了滿足不少人習慣枕著按摩枕睡覺的需求，如今帶有按摩功能的枕頭已經做得越發柔軟，甚至與普通靠枕無異。事實上，即使是功能性按摩枕，也應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的型別：這一方面可以減少枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方透過。枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。

根據身體狀況選擇枕頭高度

通常情況下，在10~15釐米之內的枕頭高度都算較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖的使用者枕頭可略高一些，而瘦小的則可稍低些。一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；而患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。值得注意的是枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況，同時也容易造成腦部輕微充血。

自動保護器很必要

當按摩枕工作一段時間後，揉提球會產生“咔嗒”聲，電機會極速升溫，這個時候如果繼續工作很有可能會導致機器故障甚至導致變形等危及到使用者的起情況。因此，按摩枕裡的“自動保護器”安全裝置就顯得非常重要：當使用時間過長電機過熱時，推拿部分將自動停止工作，自行降溫，再繼續工作，減少安全隱患。

以上就是我們給予大家挑選按摩枕的一些小建議，希望對大家有所幫助。希望大家都能最終挑選到合適的按摩枕，提高生活品質，獲得健康身體。