胃痛，吃藥兩月都不管用，用這招三天就好了！它還能治好多病

黃陂49歲的萬女士

胃部反酸肚子脹氣

兩個月瘦了10斤

去了好多家醫院

吃過好多種腸胃藥

然而全都無濟於事

最後

醫生開出的處方竟然是——

去旅遊

胃藥當飯吃了倆月沒用

旅遊三天病好了

▼

上週一，黃陂49歲的萬女士到武漢市中心醫院後湖院區消化內科門診求診，一進診室，就拿出一大塑膠袋的藥和之前的檢查結果，對著醫生訴苦。

她說最近兩三個月總覺得胃裡反酸、脹氣，晚上被折騰得睡不好覺。起初，她自行去藥店買來些胃藥，但一點用也沒有，體重下降了近10斤。後來，她去了多家醫院做了許多檢查，也 查不出什麼病 ，醫生開了不少藥，“這段時間幾乎把胃藥當飯吃，可就是沒用！”

接診的消化內科主任吳傑發現，萬女士 神情緊張，言語中也十分焦躁 。在做完相關觸診後，吳主任跟她拉起了家常，“最近家裡有沒有遇到心煩的事情？工作上有沒有什麼不順？”

萬女士說她家庭生活挺幸福，工作上也沒遇到什麼不順，就是今年49歲了，明年一開年就要退休，“想到馬上要離開工作這麼多年的單位和同事，心中蠻捨不得的。”另外，她想到退休後的生活，感覺有些惶恐，為此挺焦慮。

聽了萬女士的話，吳醫生沒給她開任何藥，而是建議她 休息一段時間、出去旅遊 。

雖然萬女士當時對這個“旅遊藥方”將信將疑，但她還是照方行事了，上個星期和丈夫一起，開車自駕出去玩了三天。

旅遊歸來後，萬女士又來到醫院找到吳醫生，一見面就說：“‘旅遊處方’太管用了！”原來，萬女士在遊玩的過程中，胃痛胃脹慢慢都沒有了，“現在感覺蠻舒服。”

一家出遊

爹爹哪都不疼了

旅遊能治的不僅是胃病。

78歲的董爹爹家住武昌曇華林。4年前，老伴兒去世後，他開始渾身不適，不是頭痛，就是心痛，全身上下做了數次全面體檢，一切正常，連老年人常有的基礎性疾病都沒有。兒女們常說： 爸爸除了頭髮不疼，哪哪都疼！可是跑遍了醫院，也查不出所以然。

一個月前，董爹爹來到湖北省中醫院老年病科就診，接診的該科副主任劉進進教授仔細詢問後瞭解到，董爹爹的老伴去世後，一對兒女各自成家，因為工作忙、離得遠，每年只有逢年過節才回來看望老人。董爹爹沒什麼興趣愛好，平日裡喜歡窩在家裡看電視。

考慮到爹爹空巢而引起心理疾病，醫生建議兒女帶他出去玩一趟。今年十一，全家十餘人陪著爹爹去了一趟清邁，全程爹爹精神倍好，回來半月，也無任何身體不適。

身病原是心病引發

吳醫生告訴記者，人在情緒低落、精神緊張時，大腦的情緒中樞會發生功能紊亂，挨在一起的植物神經中樞就會受到影響，發生植物神經功能性紊亂，其中控制胃腸的植物神經最容易失調，從而影響胃腸蠕動功能，消化液分泌減少或過分增加，易出現胃部疼痛、反酸、以及食慾下降等消化不良症狀。

劉教授表示，目前有六成老年患者因為內心焦慮或抑鬱，轉化成了軀體症狀，表現得嚴重但是查不出原因。

有醫生一年開近千“旅遊處方”

吳醫生介紹，這幾年到消化內科求診的患者有一半左右都是功能性胃腸病，每年在門診要開出 近一千個“旅遊處方” 。

治病先醫心，對這類“心病”患者，心態的調整尤為重要！

·對於這類“心病”患者，家人要多些關懷，患者也要透過培養興趣愛好、適當的運動健身、外出旅行等方式充實生活，放鬆身心。

·對病情較輕者應立足於調整心態、改變生活方式，必要時可加用胃腸道調節藥物，輔以認知療法等心理調節治療。

如果症狀仍然無法緩解，要及時到醫院找專業醫師對症治療。

測一測你的焦慮指數

可別以為這樣的“心病”只有老人才有，青年人因生活工作壓力大，也常常因焦慮產生不適。就像之前提到的萬女士患上的功能性胃腸病，發病年齡多在 20～50歲之間，42%～61%的功能性胃病患者合併焦慮、抑鬱、失眠等精神心理障礙。

英國權威醫學雜誌《柳葉刀》估計，中國約有5000萬名以上的焦慮症患者。

《人民論壇》雜誌的一項調查發現，超六成人認為自己的焦慮程度較深；81。1%的受訪者認為焦慮情緒會“傳染”；88。9%的人認同“全民焦慮”已成當下中國的社會通病。

一張表自測“焦慮症”風險

在過去兩週內，你被以下問題困擾過嗎？用“完全不會”“幾天”“一半以上日子”“幾乎每天”來回答，分別記為0分、1分、2分、3分。

1。感覺緊張，焦慮或急切。

2。不能停止或控制擔憂。

3。對各種事情過分擔憂。

4。很難放鬆下來。

5。由於不安而無法靜坐。

6。變得容易煩惱或急躁。

7。感到將有可怕的事情發生。

結果分析：0~4分為沒有廣泛性焦慮；5~9分為輕度廣泛性焦慮；10~14分為中度廣泛性焦慮；15~21分為重度廣泛性焦慮。

戰勝焦慮，試試這幾招

焦慮是正常的心理反應，會累積也會消退，而戰勝焦慮就像登山，貴在堅持。專家建議，做到以下四步，及時調整好心態，學會和焦慮“和平共處”。

1，揪出根源

先分析一下焦慮感到底來自哪，然後各個擊破。

一般來說，焦慮感源自“不確定的狀態”，而行動就是戰勝焦慮最好的武器。

比如，如果你對事業發展方向心存迷茫，不妨先結合自身情況冷靜分析，找到最適合自己的路，然後下定決心勇敢地放手去做。

2，不想結果

做任何事都會面臨挑戰，緊張是正常的，這被稱為預期性焦慮。此時，不要過多地去想結果，而要試著從中獲得成就感。

3，轉移注意力

焦慮症患者的思維會進入“越焦慮就越胡思亂想，想多了更焦慮”的惡性迴圈。一旦開始陷入焦慮情緒，就要及時提醒自己分散注意力，防止情緒變得越來越糟。

可以做點喜歡的事，如看電影、聽音樂或讀一本有趣的書，還可以跑跑步、做家務，讓自己遠離胡思亂想。多結交性格開朗的朋友也能避免焦慮。

4，學一招自我放鬆術

放鬆的方法有很多，但只有找到適合自己的才最有效。學會5個小動作能快速、有效地緩減焦慮：

深呼吸

嘗試用鼻子深吸一口氣，然後從嘴裡慢慢地撥出，持續這個動作1分鐘。這樣呼吸，是在向你的身體和大腦傳遞出一個資訊：現在不存在危險，你可以從緊繃的狀態中放鬆下來。

喝水

研究顯示，即使輕度脫水也會影響精神健康和增加焦慮，而喝水對減壓有神奇作用。

擁抱

擁抱愛人，或者只是和他握個手，都可以化解焦慮。許多研究表明，擁抱會降低一些令人緊繃的應激激素的釋放，還會促使多巴胺、內啡肽等愉悅激素分泌。

專注

研究顯示，47%的時間裡我們想的事情和當下做的事沒有關係，回想過去或想象未來都可能加重焦慮。專注當下讓人放鬆。

微笑

笑能放鬆肌肉，改善呼吸和血液迴圈；刺激體內被稱為“天然止疼藥”的物質分泌；減少壓力相關的激素。

其實，想用一個治療方案：

旅遊！

然鵝，沒沒沒假了

還有年假的，請點zan~