冬天吃“柚子”真的可以“降血糖”嗎？專家給出了這樣的解釋！

冬天吃”柚子“真的可以”降血糖“嗎？專家給出了這樣的解釋！

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我們今天一起來看一下關於吃柚子的那些事，冬天來了，又到了吃柚子的季節，很多人會有這樣的疑問，冬天吃柚子到底有什麼好處呢？吃柚子到底能不能降血糖呢？為此小編專門諮詢了相關的血糖專家，專家給出了這樣的解釋，給大家分享一下！

第一：潤腸通便

柚子中維生素含量比較豐富，並且水分也非常的高，粗纖維含量也更高，對於潤腸通便有很好的作用，冬季氣候乾燥，容易上火，如果吃點柚子可以起到去火清熱的作用，同時可以通便，防止發生便秘。

第二：美容護膚

柚子裡面富含的維生素C和維生素P，檸檬酸，有助於美白面板，還能保護和淨化肺部，能夠淡化色斑，強化強化面板毛細血管，使得面板更加光滑，很適合女性食用。

第三：預防疾病

柚子含有一種生理活性物質柚皮甙，有豐富的維生素，以及鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，可降低血黏度，減少血栓的形成，對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較好的預防作用，所以對於很多糖尿病患者來說，冬季吃柚子，是很有益處的。

第四：輔助降三高

柚子是一種高鉀低鈉水果，常吃能夠調節血壓，很適合心腦血管病患者，尤其是柚子中富含維生素C以及類胰島素等成分，對血糖、血脂也有調節作用，常吃柚子有助於預防動脈硬化。

第五：輔助降血糖

柚子中是有一種成分叫“類胰島素”，柚子的升糖速度僅為25，這個數值是很低的，代表進食後引起的血糖波動較小。可以輔助降低血糖。

第六：膳食補充

柚子可以作為糖尿病患者一種膳食的補充，可以配合降糖發揮作用。不過對於糖尿病患者來說，還是應該從生活方式上，以及配合藥物治療上進行控制，柚子對於糖尿病人來說是一種比較好的水果。它不能替代降糖藥物，糖尿病患者需按醫囑服用降血糖藥物。

第七：注意事項

柚子雖然好，但注意不要與藥物同服，因為柚子中含有的柚皮素、佛手柑素等活性成分會干擾多種藥物的代謝，甚至損傷肝臟。

最後，冬天吃點柚子是有好處的，糖尿病人可以適量食用，但是不管是什麼食物，都需要根據自己的實際情況來選擇，適合自己的才是最好的，希望大家都能身體健康！

這樣解釋之後大家都明白了嗎？還有什麼想知道的嗎？希望大家留言互相交流討論一下，感謝您的閱讀，您的每一次閱讀，點贊或者轉發，都是對小編最大的支援，也請大家一直持續關注我哦！