人到中年：儘量少吃瓜子花生！家裡多囤這4類零食，營養健康

人在每一個階段都有每一個階段的煩惱和壓力，學生時代要埋頭學習，有著升學的壓力；工作後，要努力工作，有著晉升的壓力；人到中年，上有老、下有小，身體平時缺乏鍛鍊，往往也會處於亞健康狀態，隨著年齡的增長，代謝減緩，很容易出現“將軍肚”、“水桶腰”，飲食上要注意~

人到中年，在飲食上要注意，儘量少吃瓜子花生，雖然好吃，但是吃多了很容易上火，嘴皮發乾，嗓子發癢，有時會嘴角還會起泡。

如果想要吃零食的話，家裡提前多囤上這4類零食，營養健康，好吃解饞不上火。

第一類：糕點

純手工製作的糕點，口感喧軟，好消化，易吸收，很適合經常吃。

第一類：糕點

這是一款溫州特產傳統糕點，在過去是宮廷糕點，有著300多年的歷史，歷經傳承，至今依然深受男女老少喜愛，究其原因，還是其用料講究，

【推薦：溫州特產桂花糕】

原味、紅糖口味、紅豆口味，口感相差不大，可以隨心選擇，無新增劑，一袋250克，每2小塊桂花糕是單獨的一個小包裝，

採用米粉、芝麻、花生碎，幹桂花等，傳統手工工藝蒸制而成，好吃不上火，中老年人也適合經常吃。

好消化、口感紮實有嚼勁，好吃飽腹，也不會給腸胃增加負擔~

溫州特產手工傳統中式糕點桂花糕

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遛彎回家肚子餓，先吃上2塊桂花糕墊一墊，或者當作煲劇零食，下午茶點都適宜。

第二類：肉類

老話說：“身體累了多吃肉”，肉類富含優質蛋白質，多種氨基酸等，及時給身體補充能量，增強體質，強健體魄有好處。

【推薦：科爾沁牛肉乾】

，但是市面上一些廉價牛肉乾，不是乾巴巴嚼著腮幫子疼；要不就是又辣又鹹，

吃不出牛肉味，

據說查出來一些廉價牛肉乾竟然是用鴨肉來製作，簡直是昧良心了。

牛肉本身就很貴，經過醃製入味風乾之後會縮水很多，價格當然不會太便宜

牛肉乾，富含優質蛋白質，而且脂肪含量低 ，把它作為日常零食是好選擇

科爾沁風乾牛肉乾，採用牛後部牛肉，經過切條後再歷經4小時秘製調味料醃製，待其入味後再風乾製作，很穩烤製出原味原香，

，所以挑選牛肉乾一定要睜大眼睛！

絲絲縷縷肉香濃郁，吃上一口滿嘴香，太解饞了！

科爾沁250g*2袋風乾手撕風乾牛肉乾

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一大袋有250克，一件2大袋足足有1斤！獨立小包裝的手撕風乾牛肉乾，易貯存，饞了餓了隨時撕開包裝就能吃，貴點也值得，好吃營養又健康。

水果乾用來泡水喝，富含多種維生素，既能及時給身體補充水分，營養也豐富。

好吃營養又健康。

精選飽滿的寧夏特級紅枸杞，富含天然色素，口感甜潤，直接幹嚼就好吃，對緩解眼睛乾澀，滋養肌膚，延緩衰老都有好處。

紅枸杞還可以用來搭配菊花、決明子等來泡茶喝，也可以搭配堅果酸奶來代餐；還可以在燉雞的時候加入幾顆紅枸杞，美味升級，營養也加倍，滋養好喝，對強健體魄有好處。

第三類：水果乾

南京同仁堂 枸杞子特級【買1=發2 到手600g】 免洗可幹吃 寧夏中寧紅枸杞茶泡水苟己枸杞

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【推薦：南京同仁堂紅枸杞】

一大罐紅枸杞300克，現在有活動：買1發2，也就是能到手2罐足足有600克，免洗可以幹嚼著吃，健康營養足。

中年人代謝減緩，經常吃一些羹湯比較好，好消化，易吸收，及時補充營養，身體更健康。

第四類：羹湯

沒有時間煲湯燉羹的時候，家裡提前囤上幾罐堅果藕粉是好選擇。

質地細膩，營養足，對調理脾胃腸道，滋養美顏肌膚等都有好處。

【推薦：好麥多堅果藕粉】

但是普通的藕粉沒有什麼味道，需要自己新增蜂蜜、紅糖等來調節味道，如今有了更好的而選擇，好麥多奇亞籽桂花堅果藕粉，黃金比例添加了巴旦木果仁、核桃仁、腰果仁、紅提幹、蔓越莓幹、葵花籽仁、枸杞、紅棗乾等，食材非常豐富，而且不再像過去需要把藕粉用涼水潤溼之後再加開水衝調，

在過去藕粉被稱為“貢粉”，

藕粉不受季節和地域的限制，隨時都可以衝調，想吃就吃。

好麥多 HONlife 奇亞籽桂花藕粉罐裝 500g奇亞籽堅果藕粉

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