吃水果減肥？那可不一定，這些水果讓你越吃越胖

嗨，大家好，今天是一直在減肥路上的茜茜。一說到減肥，大家是不是有說不完的故事，哈哈，茜茜知道很多小姐妹為了減肥吃了很多苦，有的小夥伴已經上岸了，減肥成功，穿上了心愛的小碼裙子，可是有的小夥伴卻沒那麼幸運，一直減一直肥，說到底大多數減肥失敗的例子都是因為減肥的方法錯了。比如茜茜今天想告訴大家的吃水果減肥，很多人都陷入了一個誤區，以為不吃正餐，只吃水果就可以減肥，其實這是錯誤的想法，有的水果熱量可能比米飯還要高，吃熱量高的水果可能會讓人越來越胖，那麼有哪些水果是熱量高的呢？彆著急，茜茜這就告訴大家。

小夥伴們可能知道的高熱量的水果大概是榴蓮，大家肯定知道榴蓮吃多了會上火，這也是因為它的高熱量，榴蓮是一種很香的食物，哈哈，看到這裡，不喜歡吃榴蓮的小夥伴就不同意了吧，當然茜茜是愛吃榴蓮的，但是也不得不避開它的高熱量，它含有的熱量甚至比肉類還要高，所以減肥的朋友一定要遠離它。像榴蓮這樣很明顯熱量高的水果牛油果，茜茜和身邊的人都很少吃牛油果，因為它有腥味所以不太喜歡，牛油果的脂肪是非常高的，比榴蓮還有高，小小的形狀卻有大大的能量，真是不簡單。

除了以上兩個明顯高熱量的水果，生活中更多的水果是看起來熱量低，其實非常高的水果，香甜的味道迷惑了人們的眼睛。從最低的講起就是石榴，石榴很甜，所以它含有的糖分非常高，糖可是會讓人變胖的物質，不僅如此，吃多了石榴，可能還會導致便秘的問題。

接著是柿子，柿子中的一種胡蘿蔔素是可以保護眼睛的物質，可是它的熱量也是蠻高的，減肥的小夥伴要少吃才行。讓茜茜最意外的一種水果就是梨子，梨子其實不是很甜，誰知它含有的糖分也是很高的，很多人會用梨來煲糖水喝，減肥的小夥伴可要注意了，不要被梨子的外表矇騙了。還有一種少見的水果就是山楂，山楂是酸酸的味道，但這恰恰隱藏了它高熱量的本質，不知道的人真的會把它當成減肥的輔助吧，另一種少見的水果就是菠蘿蜜，菠蘿蜜特殊的香味也吸引了不少人對它的喜愛，不過它的高熱量也是不容忽視的。

下面這種水果大家知道一定會震驚，那就是香蕉。是不是有的小夥伴在減肥期間經常吃香蕉，茜茜就是這樣，後來才知道香蕉的熱量是非常高的，尤其是香蕉幹這類加工品，因為香蕉幹經過炸形成的，而不是曬乾的，小夥伴們想要減肥就千萬不能多吃哦。

說了那麼多高熱量的水果，茜茜要告訴大家那些水果是真正可以幫助減肥的。最常見的就是橙子，橙子的好處多得數不清，最重要的它的低熱量可以幫助到小夥伴們減肥。還有大家愛吃的櫻桃，櫻桃長得好看也會讓人變漂亮，真是好水果，這樣的還有草莓，芒果，葡萄等等。總之減肥的小夥伴可千萬不要再肆意的吃那些高熱量的水果咯。

減肥是一件長久的事情，不是在短短的時間內就能成功，所以希望大家在減肥的路上再接再厲。不過茜茜希望大家可以快樂地減肥哦。