長期喝莓茶有什麼副作用？

莓茶屬顯齒蛇葡萄科小葉種顯齒蛇葡萄植物，因其表面有一層白霜，色白似黴，故名為“莓茶”，又因為是藤狀植物，也被稱為“藤茶”；

野生小葉種顯齒蛇葡萄一般生長在海拔400-1300米的山地，夾雜生長其他層生灌木，生長區域常年雲霧繚繞，溼度較大；土壤多為石英砂岩土壤，主要生長於武陵山脈周圍。

自1993年張家界的林業工作者發現莓茶至今，對於莓茶的研究已有30年左右；現已證明是目前國內外發現的黃酮含量最高的植物資源，被稱為“黃酮之王”，具有抗氧化、清咽消炎、保肝護肝、抗病毒、降血糖、降血脂、降血壓、調節免疫等功效。

很多人第一次見到莓茶的時候，都會以為是茶葉發黴了，莓茶表面有一層白霜似黴，這層就是莓茶的主要活性成分黃酮化合物，莓茶在民間作為藥茶飲用已有700多年，現代科學對於莓茶的研究也有30年了，目前還沒發現莓茶有明顯的副作用，適合大多人長期飲用。

以下幾類朋友尤其可以多喝莓茶：

1、急慢性咽炎、口腔潰瘍、支氣管炎等患者；老師、主播、歌手這些用嗓子比較多的職業；

2、心血管疾病、三高人群

3、長期在空氣質量較差的環境中工作的人

4、保肝護肝、經常喝酒的人

5、精神壓力大失眠的人：

但是這幾類型的朋友卻是不建議喝莓茶：腸胃虛寒、胃潰瘍、孕婦、小孩。

莓茶的原料植物是不屬於山茶科的，所以莓茶與傳統的六大茶類有很大的區別；

1、莓茶不含傳統茶葉中的茶鹼、咖啡因，飲後不會興奮，還能改善並提高睡眠質量，對於精神壓力大、失眠、有三高症狀的朋友更適合喝莓茶；

2、莓茶所含活性黃酮能殺滅細菌，沏泡一週仍可飲用，不會變餿；

3、莓茶不含傳統茶葉中的鞣酸，飯後亦可飲用，不影響人體對蛋白質吸收。

4、莓茶無解藥性，可送服中西藥，並起輔助吸收作用；

莓茶沖泡的注意事項：

取2-3克莓茶，放入溫好的玻璃杯中，用95度以上200-300毫升開水沖泡，靜置2-3分鐘即可飲用，可續水2-3

次。

注意：

1、莓茶千萬不要洗茶；

2、莓茶沖泡須用95度以上的開水；

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