水果之王——獼猴桃，這樣吃更健康更營養！

獼猴桃是原產於我國的一種水果，和我們看到的一樣，它全身佈滿了毛，貌似獼猴，故而稱為獼猴桃，獼猴桃富含豐富的維C、維A、維E，被稱為“水果之王”、也被稱為“維C之王”。

此外還含有鉀、鎂、纖維素、胡蘿蔔素、葉酸的物質，可以說營養相當的齊全，對減肥健美、美白養顏都有效，尤其是含有的葉酸，能預防胚胎髮育的神經管畸形，含有的血清促進心神安定，是一種可以讓人快樂的水果，所以很適合孕婦食用。在這裡就和大家分享一下它的幾種常見吃法。

第一種是獼猴桃混合果汁，這是最常見的一種吃法，偶爾不想直接吃了，就將獼猴桃取皮，放入榨汁機榨成汁，混合以新鮮青檸汁、橙汁、黃瓜等，再配上個好看的杯子，別樣的小清新感，光看著就心情大好，喝一杯更好。

第二種是可以代替藥補的養身食物，葡萄獼猴桃蜂蜜匯，獼猴桃的好處上面已介紹，對於葡萄，也是常見的物美價廉的水果，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”，是肝炎、關節炎、貧血患者最好的食物。所以將葡萄和獼猴桃去皮裝盤，倒上蜂蜜中和酸味再食用，稱得上味美營養高。

第三個是比較高大上一點的獼猴桃莫吉托，莫吉托本身就口感清爽，配以獼猴桃讓本已清爽的莫吉托在口感上更清新，真的是沁人心脾，回味無窮，至於它的做法請看下面：

第一步，取適量的薄荷葉放入杯子中，取半個青檸榨汁，並加入檸檬糖輕輕搗碎；第二步加入切成片的獼猴桃、淡朗姆酒攪拌均勻，將餘下的青檸片、小冰塊一起放入杯子，然後加適量蘇打水，一杯心脾的獼猴桃莫吉托就做好了。

第四個是獼猴桃燕麥椰奶，早餐吃燕麥椰奶粥就已經很健康營養了，而要營養健康還能不長胖的美容早餐，你只需要加一點獼猴桃即可，只一點點就能產生1+1>2的效果。

做法也很簡單，提前調好電飯煲時間將燕麥粥煮好，起床後取一個獼猴桃去皮切成丁放在杯底，加適量的椰奶在燕麥粥中拌勻，將煮好的椰奶燕麥粥倒在獼猴桃上面就好了。

最後再告訴大家幾個食用獼猴桃的小妙招：第一個就是將獼猴桃從中間切開，用勺子舀著吃，更方便更省事；第二個孕媽媽應該在飯前或飯後1—3小時吃獼猴桃，不宜空腹吃；第三個是，獼猴桃雖然營養豐富，但不能過度食用，一天一個就足以滿足人體的需要；第四個是，最好是在當季吃，營養更放心；第五個是，獼猴桃上插兩根牙籤，可以快速實現獼猴桃催熟。