溼熱來襲，預防溼疹

湖南日報全媒體記者 張春祥 通訊員 霍思懿 何穰

梅雨季節即將到來，氣溫高、雨量充沛、空氣溼度大，此時正是溼疹等面板病的高發期。國家第三批優秀中醫臨床人才、國家第三批名老中醫專家學術繼承人、湖南省中醫院（湖南中醫藥大學第二附屬醫院）朱明芳教授提醒，溼熱天氣，要預防溼疹 。

溼疹是什麼

溼疹，中醫稱為“溼瘡”。急性溼疹皮損特徵為多形性、對稱分佈，多表現為紅斑基礎上密集的粟粒大小丘皰疹，伴有明顯滲出，並且瘙癢劇烈。急性溼疹可能進一步遷延發展為亞急性甚至慢性溼疹，反覆發作。

溼疹為何與“溼”不分

溼邪犯表

近日氣候炎熱溼潤多雨，暑溼交蒸，溼熱瀰漫，故人們較易感受風溼熱邪。溼邪犯表，停滯於肌腠脈絡之間，浸淫肌膚而發病。

脾胃受損

夏季人們喜食瓜果、涼飲冰棒等多溼陰柔之物，湖南地區人們還愛吃麻辣小龍蝦、燒烤、嗦螺等辛辣葷腥之品。先天稟賦素虛，又後天飲食不節，貪涼或過食肥甘厚味，容易損傷脾胃。脾胃不和，蘊溼生熱，鬱於肌膚髮病。

微生物滋生

現在梅雨季節潮溼的環境更容易滋生細菌、真菌等微生物，有相關研究指出，溼疹患者皮損部位金黃色葡萄球菌、馬拉色菌等微生物檢出率高，且感染可進一步加重病情。

食療藥膳

最近天氣悶熱，要避免過食生冷以及辛辣油膩食物，以免損傷脾胃。朱明芳表示，推薦以下兩道適合這個時節健脾祛溼的簡易藥膳供大家參。

白扁豆薏苡仁煲排骨

材料： 白扁豆50克、薏苡仁50克、冬瓜500克、排骨500克。

方解： 白扁豆具有健脾化溼、和中消暑的功效，薏苡仁利水滲溼，冬瓜清熱解暑、降脂減肥，合而煲湯可解暑祛溼。

赤小豆薏米山藥粥

材料： 山藥150克、赤小豆60克、薏苡仁30克。

方解： 山藥可以健脾養胃，赤小豆清熱利溼，薏苡仁利水滲溼，合而煮粥可健脾化溼。

此外，想要預防溼疹等面板病，還需注意保持衣物和環境的乾爽，清淡飲食，適量運動！

［責編：餘蓉］

［來源：湖南日報］