夏天常用這種中藥泡水喝，身體會收穫五種好處！你能做到嗎？

桑葉泡水防感冒

夏季感冒，容易出現頭痛、口鼻發乾、咽喉燥痛、咳嗽無痰或痰少而黏等症狀。桑葉味苦甘性寒，有疏散風熱、清肺潤燥功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效。可以選用幹桑葉 30 克泡水，每日一次，也可以與梨皮、杏仁共煮，熬成湯當作茶喝，既可防治感冒，又能養生。

荷葉菊花泡水降壓降脂

荷葉的浸劑和煎劑擴張血管， 降低血壓。菊花茶可疏風清熱、明 目解毒， 於高血 壓、冠心病有療效， 每日10-20克菊花，鮮荷葉50g，切碎， 水煎放涼後茶飲，開水泡服。

黃芪泡水煮粥補氣利水治虛胖

暑熱最能耗傷人的正氣，“一夏無病三分虛”，虛者要匡扶正氣就在三伏天進補。。黃芪還有利尿消腫作用，不僅適合腎炎、水腫病人做食療，對於虛胖的人， 還有減肥作用。此外，面板長瘡或有潰瘍的人，吃黃芪能使膿毒排出，促進傷口癒合。取大約 30 克黃芪，加清水煮 30 分鐘將煮過的黃芪藥渣撈出扔掉。放入約 100 克大米，煮成稀飯即可。

金銀花泡水清熱解毒除暑熱

金銀花性寒味甘 ， 有生津 、止渴 、清熱 、散風 、解表等功效 。 其莖 、葉 、花均可入藥 ，是不可多得的消夏解暑良藥，以金銀花代茶飲 ， 亦是民間常用的療疾方法 。可治癤腫 、上呼吸道感染 、泌尿系感染膽道感染 、乳腺炎等。用金銀花 20 克入鍋中焙乾研末 ， 糖水或蜂蜜調服 ， 治療暑熱痢疾 ， 是是民間常用的有效驗方。

苦瓜泡水清熱解暑除煩

暑天降溫、中暑發熱，口渴煩熱，小便不利。苦瓜上端切開，挖去心，裝入綠茶，掛陰涼通風處陰乾。取下洗淨，連同茶葉切碎，拌勻。用法：每次 10 克，用沸水沖泡用法：每次 10 克，用沸水沖泡，半小時後再飲。