無碘鹽和加碘鹽到底怎麼選？甲狀腺患者能吃海鮮嗎？

原創 認真傳播健康知識 東方衛視名醫話養生

甲亢，甲減，甲狀腺炎

對於大家來說並不陌生

現在，有許多人都被

甲狀腺功能問題所困擾

今天上海中醫藥大學

金牌健康講師團講師

上海中醫藥大學附屬市中醫醫院

治未病科副主任張毅醫生

就要給大家科普

常見的甲狀腺功能疾病

養生達人

少兒節目主持人楚楚

就替觀眾問了一個很常見的問題

如果甲狀腺有問題

食用鹽該怎麼選？

聽不少長輩說

生活在上海這樣的海邊城市

人是不會缺碘

是不是我們選擇“未加碘鹽”更好呢？

張毅醫生表示，碘是甲狀腺激素的原料。甲狀腺激素是人體的原動力，也可以把它看成是發動機。

碘的攝入呈U形曲線，有些地方是需要碘的，不能少也不能多。上世紀常見的“大脖子病”，在食用加碘鹽後，該疾病在北方地區就少了；而在沿海地區，確實大部分人是不缺碘的。

所以，對於甲狀腺功能疾病角度來說，如果遇到甲亢患者，建議忌碘飲食，即吃無碘鹽。但是需要注意的是，對於有孩子的家庭來說，兒童生長需要攝入碘，因為甲狀腺是發動機，如果原料不足，生長髮育就會遲緩，智力、身高都會比同齡人矮小。

所以，並非所有人都適合無碘鹽

還是要根據自身狀況進行選擇

甲狀腺功能患者

能不能吃海鮮？

專家表示，是否能吃海鮮，還是要看患者的具體情況。對於甲亢患者來說，沒有控制好的情況下，需要忌碘；對於病情穩定、控制比較好的患者，可以食用適量新鮮海鮮，但是像海藻類（海帶、紫菜等）是不建議吃的。

甲狀腺患者

如何正確食用海鮮？

需要提醒的是，海鮮的含碘量分三類：

高碘海鮮：海帶、紫菜；

中碘海鮮；蝦、扇貝；

低碘海鮮：帶魚、三文魚、小黃魚

甲狀腺患者可以適量吃低碘海鮮，但是如果控制不好，出現甲狀腺腫大等情況，切記要忌碘。