天氣太冷，還在生吃蘋果？快煮一下，熟蘋果“4大功效”讓你滿意

蘋果雖說是一種再普通不過的水果，但是因為它營養豐富、價格親民，所以成為人們日常生活中必不可少的水果之一。不過近來天氣寒冷，多地降雨降雪，生吃蘋果顯然就太涼了！那麼我們可以將蘋果煮熟後再吃，不僅可以補充營養，還有一些特殊功效呢。接下來就給大家講一講熟蘋果的妙處。

1。 口感滑嫩、溫和不刺激。

一般我們選擇生吃蘋果，口感比較脆，或者酸甜，或者多汁，但是畢竟這麼冷的天吃蘋果，總是涼的，一不小心還可能導致拉肚子。那麼煮熟之後呢，蘋果的口味變化，吃起來熱熱的暖暖的，也不用擔心拉肚子。

2。 促進消化吸收

蘋果中本身就含有一定量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，幫助胃部消化。而煮熟之後呢，蘋果變得更加容易吸收，營養物質得到充分利用，又可以潤腸通便，對於腸胃不太好的人，吃熟蘋果還可以調理腸胃，預防腹痛、腹瀉。

3。 降血壓、降膽固醇

吃蘋果可以減少血液中的膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，有效預防膽結石，研究發現，常吃蘋果可以降低50%患病機率。而蘋果中含有的鉀、魚人體內鈉結合，可以降低血壓。而煮熟後，蘋果更易被吸收，微量元素得到更有效的發揮，起到更好的效果。

4。 減肥瘦身、排毒養顏

吃蘋果可以減肥這是很多人都知道的事情，蘋果煮熟後，熱量也沒有那麼高，不僅營養，還可以充飢飽腹，尤其是在不想吃飯沒有食慾的情況下，煮一個蘋果吃是最好不過的事情了。而且蘋果中含有的多種抗氧化成分，可以有效的抗衰老，消炎殺菌，排毒養顏。

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