得了抑鬱症，到底要不要辭職或者休學調整？

很多抑鬱症患者的家屬問：“

抑鬱了，到底要不要讓他辭職或者休學呢？

”

有很多人在患上抑鬱症以後，無論是對工作還是學習，都很難提起興趣和動力。

他們沒有精力繼續努力，於是便順水推舟地選擇了休學和辭職，進入一段空檔期。

隨著“佛系”生活的流行，越來越多的人認為，我們不應該在生活中難為自己：如果對工作或學習失去了興趣，就可以隨時叫停。

很多時候，我們都會覺得給抑鬱症患者一段休息時間是為了對方考慮，然而，真的是如此嗎？

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不要盲目切斷與外界的連結

抑鬱症患者的世界是灰暗的，他們會主動減少和外界的聯絡。

因此，那些選擇了辭職/休學的抑鬱症患者，他們都在獨自消化抑鬱所帶來的負面情緒。

然而，

有時切斷與他人的聯絡不但不能幫助緩解抑鬱，還有可能會讓人更加抑鬱。

很多時候，在切斷與朋友和家人的聯絡後，工作和學習的場所，就成了我們與外界聯絡的唯一渠道。

如果這時再選擇辭職/休學，我們可能就會進入一個完全與外界隔離的狀態，便很難再獲取到社會支援了。

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到底要不要在家休養？

抑鬱症患者究竟要不要在家休養，取決於患者的病情。

抑鬱症在很多人身上可能表現不同，比如嚴重程度有輕、中、重三類，還有很多亞型。

對於工作，每個人的工作強度、工作難度、工作壓力也不一樣，所以不能一概而論。

到底工作/上學好還是休息好，就疾病恢復和人的生理特點而言，當急性期病情比較嚴重時，還是建議多休息。

雖然壓力小、休息好、治療頻率高，對病人恢復有利，但並不是不能上班，還是

要看對工作的態度和適應性，如果認為工作有意義、有價值、有愉快感，可以繼續上班。

當到了疾病恢復期、維持期和穩定期，大多數人可以恢復工作，因為工作是一種社會活動，有利於病情恢復，工作中可以與周圍人有社會交往，還可以規律作息。

但是工作的形式、種類、特點、壓力差別很大，每個人的適應性也不同，不能一概而論。

如今，對抑鬱障礙的治療方式已經比較成熟，其中治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療等。

辭職和休學並不是治療抑鬱症的“萬能藥”，找到適合自己的生活節奏和緩解方式，才重要。