泡腳雖好，但是要注意！選擇

我們都說

“樹老根先死，人老腳先衰”，所以現在的人們也越來越重視腳部保養，大街上隨處可見的足療店，網路上鋪天蓋地的泡腳包，以及現在每家都會有的泡腳盆，所以現在可以看的出來，泡腳是養生人群最多，也是最便宜的保養方法之一。

首先小編先和大家嘮嘮泡腳的好處：老人泡腳的好處：

1。

清潔面板：透過泡腳能夠祛除足部的汙垢，起到清潔面板，避免細菌侵襲的作用。

2。

促進末梢血液迴圈：透過泡腳水的溫熱刺激，能夠促進足部的血液迴圈，改善區域性供血，緩解手腳冰涼等不適症狀。

3。

疏通經絡：足部有人體經絡循行，透過泡腳水的溫熱刺激，能夠起到疏通經絡，溫經散寒，從而改善區域性氣血執行，對於足部麻木，屈伸不利，有一定的輔助調理作用。

4。

提高睡眠質量：透過泡腳水的溫熱刺激能夠起到緩解疲勞，促進睡眠的作用。

男人用熱水泡腳：可以溫通經絡，啟用身體陽氣，對於腎虛引起的畏寒肢冷，手足不溫，有一定的調理作用，還有緩解工作後的疲勞，改善失眠的症狀，能夠提高睡眠質量。男人每天堅持用熱水泡腳，能幫助清除體內的溼氣和寒氣，還能祛除腳臭，有預防腳氣的作用，同時還有預防感冒的功效。

女人泡腳的好處：

1

、延緩衰老

：

常泡腳有利於促進機體新陳代謝，有利於體內毒素和其他代謝廢物的排出，還可促進血液迴圈，使面板光滑有彈性，從而延緩衰老。

2

、改善睡眠質量

：

經常泡腳有利於促進新陳代謝，使人有效緩解疲勞，從而改善睡眠。

3

、有利於緩解月經不調，痛經，閉經等症狀。

4

、經常泡腳有利於舒筋活絡，使血液暢通，促進血液迴圈。

有的人聽了會說，泡腳既然這麼多好處，那還要醫院幹嘛呀！當然泡腳雖然是好的，但是其實裡面也會有很多講究的，在泡腳的過程中我們也要觀察自己的自身條件：泡腳時間不易過長、水溫不易過高，不然血管擴張，容易導致心臟或腦部相關器官出現供血不好，出現大腦暫時性的缺血；對於有心腦血管疾病的人來說，也有可能誘發中風的風險。其次有患有足部面板病時，用熱水泡腳有可能導致繼發的細菌感染，加重面板病的症狀。再有最後一個就是，不能同時使用同一盆泡腳水，避免交叉感染！

小編還想和大家分享一下，選擇適合自己的足浴包，會事半功倍哦，如果有需要可以天生地養谷，關注健康養生空間站。如果大家還有什麼好的養生方法，歡迎評論區留言探討，每天分享不一樣的小知識。