龍眼勿過度吃多，陰虛內熱的人速看！

在南方尤其是廣東，到了七八月份，也就是吃完香甜爽口的荔枝季過後，接著又有另一種“南國四大果品”之一的龍眼可以吃了，龍眼也叫桂圓，是一種水果，也是一味中藥。

龍眼的果肉晶瑩剔透，汁多爽口，清甜不膩，尤其是虎眼或是石硤龍眼品種，濃甜帶蜜味，品質極上，是很過嶺南人的最愛，要是曬乾或是烘乾然後剝出來的果肉就是我們常說的桂圓了，龍眼乾肉質爽脆，味濃酣。

作為中藥，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，常用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。所以龍眼也是很受女性歡迎，因為她們認為桂圓吃多了可以有養顏的功效，實際上真的如此嗎？

龍眼確實有補氣血的作用，有些女性吃了可能氣血好了，表現為臉色氣血紅潤，可能看起來感覺是養顏效果了，但是這個是對於個別的，並不是普遍都適用。比如有些人陰虛內熱的，那麼吃多了龍眼，那就會“上火”了，不僅不能養顏，可能還會滿臉痘痘，月經不調等。

還有就是龍眼生於南方，所謂一方水土養一方人，北方的女性如果想要養顏，建議選一些北方的水果，最好是家鄉本土的，除了看本土之外，也要看屬性，如果自己是內熱體質了，那麼龍眼是溫補的，那麼也不能吃多，更不能當做養顏品大吃特吃了。

龍眼的營養價值也很高，含有大量的維生素礦物質，蛋白質，葡萄糖，特別是含鐵量，可能這是龍眼能補氣血的原因，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

最後注意的是：內有痰火及溼滯停飲者少吃或是不吃，孕婦也要少吃。美味可口誰都想貪吃多點，但是吃多了會上火，適當即可。