關於痛經，你是時候知道這個了

痛經，相信許多女孩子都經歷過，有些女孩子甚至每個月都會痛經，每個月的那幾天，只能躺在床上，儘量減少活動，喝熱水，不敢太累，一點涼的都不敢碰……但是這些措施有時並不能起到緩解痛經的效果。

那麼痛經是由什麼引起的呢？

在醫學上有兩種痛經的區分，原發性痛經與繼發性痛經。原發性痛經是指是指在第一次來例假的時候就有痛經，原發性痛經與月經時子宮內膜

前列腺素

含量增高有關，PGF2α含量升高是造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。一般的女生痛經都是原發性痛經。繼發因

子性痛經常宮內膜異位症

、子宮腺肌病等引起。所以繼發性痛經患者需要找準病因，及時去醫院就診。

那我們應該如何面對原發性痛經呢？

首先，體寒是引起痛經的重要因素，體寒容易造成身體血液迴圈不通暢，在月經期間，體寒女性的子宮更容易因為經血凝結而劇烈收縮因而疼痛感更加劇烈。所以月經期間多喝熱水，少受涼是有依據的，但是僅僅多喝熱水是不夠的。

如果要調理身體，避免痛經的痛苦，我們首先必須祛除體內寒氣，黑糖薑茶就是種不錯的選擇：具體做法是將老薑切片放入沸騰的紅糖水中，小火燜煮10分鐘，等茶水晾到溫度適中後再飲用，會很好地起到暖身驅寒，補氣益血的作用。市面上也有直接沖泡的黑糖塊，比如糖暖暖黑糖，就是專為緩解女性痛經制作的，其中加入的玫瑰紅棗等也是女性補氣益血的絕佳選擇。

希望這篇文章對你緩解痛經有所幫助哦