女性朋友多吃這3種水果，讓你吃出好氣色

現代的人多數都以白為美，很多人都希望自己的面板白嫩細緻。

但是很多人注意白的時候，卻是蒼白，而不是健康的白。

其實想要漂亮，不但要白，還要氣色好，那樣才是真正的健康靚麗。

事實上女性氣色差，臉色蒼白一般有體寒的表現。

體寒會導致腎陽氣不足，氣不運血，從而導致氣血不足，就會導致蒼白、無力。

所以想要有好氣色，還需要改善體寒開始。

一般女性朋友都容易有體寒的情況，可以多吃這3種水果，會讓你改善體寒的症狀，輕輕鬆鬆吃出好氣色。

1。

葡萄

葡萄屬於溫熱養氣的水果，是非常適合體寒的人員食用的。不僅補肝腎，還補氣血，抗氧化，有利於美白養顏。

葡萄中含有豐富的葡萄籽，維生素C等強抗氧化的物質，對於抗氧化，美白的功效非常強。

而且葡萄的含豐富的葡萄糖，高達10%~30%，裡面的多種果酸有助於消化，能健脾胃。

另外，葡萄中還含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等，不但有助於安眠，還能補益氣血、生津、益肝腎等功效。

不過要注意，如果有糖尿病的患者不宜多吃葡萄。

2。

榴蓮

榴蓮屬於熱性水果，是寒性體質者的理想食品，尤其適合痛經的女性和身體處於恢復期、產後的女性。

榴蓮可以活血散寒，使體溫上升，還能滋陰補腎，增強身體免疫力。

榴蓮含有豐富的糖分、蛋白質、維生素、礦物質，適合人體強身壯體。

而且含有非常豐富的氨基酸，種類齊全，不但含有色氨酸、穀氨酸這些提高機體的免疫功能的氨基酸，還含有人體所必須的7種氨基酸，可以調節體內的平衡，讓身體保持健康的狀態。

另外注意，吃榴蓮後，9小時內不宜喝酒。

3。

紅毛丹

紅毛丹也是屬於熱性水果的一種，對於體寒的人員來說也是非常適合的。

紅毛丹可以補血理氣，改善人的膚色，還可以增強抵抗力。

因為紅毛丹含有大量的鐵元素，可以補血，對於貧血、臉色蒼白的人員來說非常有利。

而且紅毛丹含有豐富的葡萄糖、維生素、氨基酸和各種礦物質，對於增強人體免疫力非常有益。

另外，毛紅丹溫熱，可以助陽，促進血液的迴圈，促進人體新陳代謝。

不過如果是體熱的女性，不宜過多食用。