習慣性脫臼怎麼辦？經常脫臼這樣治療更有效

胳膊脫臼怎麼復位

脫臼是指關節連線處的骨端發生錯位，離開了原來的正確位置。多數脫臼的發生是由於外力造成的，尤其是肩關節脫臼、下顎脫臼等最為常見。

如果第一次發生脫臼時沒有及時妥善處理的話，以後的生活中很大程度上會發生習慣性脫臼，這會給生活帶來非常大的困擾和不便。

那麼，該如何預防發生習慣性脫臼呢？

如果經常性發生脫臼的話，有哪些治療方法較為有效、便捷呢？接下來簡單的瞭解下：

首先，要做到處處預防。要注意生活中運動動作的幅度，儘量避免有過大幅度的關節運動，尤其是用肩關節較多較為劇烈的運動，比如打羽毛球、排球、網球等，以避免造成關節多次習慣性的發生脫臼。

其次，當身體已經處於習慣性脫臼的情況時，還要從飲食上進行調理，口味上儘量以清淡為主，避免過於辛辣和刺激，並且要多吃蛋白質含量高的食物，以增加體內關節處潤滑液的分泌，使關節處於較為輕鬆、靈活的運轉和活動。

當發生關節脫臼時，要及時採取復位治療，以免脫臼時間過長對關節產生不可逆轉的損傷。關節復位需要選擇恰當的復位方法，使關節較好的恢復到原來的位置並不會對身體產生其他損傷，常用的復位方法主要有兩種：

1、透過手術進行復位。

這種復位方法主要用於肩關節前位脫臼及肱二頭肌向後滑脫、或者有發生骨折且手法復位較困難的情況等，這些脫臼不易復位，需要透過手術，從身體內部對滑脫的關節進行復位，以免操作不當造成不利影響。

2、手法復位。

對於常規的無骨折、無出血的脫臼情況，可選擇手法復位。進行復位時，要適當的採用麻醉劑和止痛劑，尤其是老人和小孩等肌力稍弱的人群，復位手法要儘量輕柔、果斷，避免因過大力氣造成神經損傷或者骨折等。常用的復位手法有足蹬法、科氏法、牽引推拿法等。

脫臼並不是無法痊癒的疾病，但是如果脫臼不及時進行復位治療的話，就會使關節處發生嚴重損傷，甚至會長久不治。而習慣性脫臼更加是生活中的一個麻煩，是生活變得處處受限，因此一定不可小看脫臼情況，一旦發生脫臼要立馬進行治療，以避免造成習慣性脫臼。