不怎麼吃油炸食物了，為何痘痘還不消？面板科：祛痘關鍵在少吃它

很多人都有長痘的經歷，即使已經不再“青春”了，平時偶爾也會爆出一兩顆。這個時候大部分人都會回想自己是不是最近吃了什麼炸藕，炸雞排，又或者是不是早上吃的那根油條在作怪。

26歲的安冉在過了青春期之後，還會長痘痘。她給自己飲食進行了嚴格的控制，炒菜都只放一小食勺的油，儘管這樣，她的痘痘不見消，反而還越長越多。安冉也就越來越焦慮，看著臉上一片一片的紅疙瘩和膿包，她都不想出門見人了。

最終在朋友的勸說下，安冉才去醫院看面板科專家。專家詢問了一些飲食習慣，便告訴她，“這是你雄性激素分泌過多導致的。平時少吃甜食。”

原來，安冉雖然不吃高油，但是嗜好甜食的她，平時沒少買小蛋糕、巧克力。

為什麼甜食會增加雄性激素分泌，導致長痘？

1。甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會刺激皮脂腺導致面板長痘。

2。糖類在人體內代謝時需要B族維生素。糖類食物攝入多了，B族維生素大量消耗，從而成為痘痘加重的因素之一。

3。甜食裡一般都含有大量白糖，黃油等，白糖和優質的能量很高，機體會把多餘的能量轉化為脂肪儲存起來，導致分泌更多的皮脂，讓皮脂變得更加油膩，賭塞毛囊，加重座瘡。

想要祛痘，除了控制油炸食物和甜食以外，做到以下2點：

1、用木患子海藻洗臉

木患子的果酸、阿魏酸能夠抗菌消炎，果酸能幫助面板去除堆積在外層的老化角質，加速面板更新，阿魏酸具有清除自由基、抑制脂質過氧化和自由基反應、保護膜脂質的作用。配合海藻，修復面板屏障，平復痘痘。

2、睡前點塗維A酸乳膏

維A酸乳膏對於早期的尋常痤瘡，尋常痤瘡的白頭粉刺，輕度黑頭粉刺效果比較明顯。不過要儘量避開白天使用，因為維A酸乳膏有光敏反應。