我們手上有個“壯陽穴”，沒事按一按，補充腎動力，提升男性魅力

在日常生活當中，我們經常聽到男性朋友需要壯陽補腎，其實這種說法並不是子虛烏有的，而是有一定科學道理的，

男性朋友一旦出現了腎虛或者其他腎功能失調的問題，就會影響男性的精神狀態以及男性的效能力

，甚至還會影響夫妻感情。

這樣一件事對於男性朋友來說是難以啟齒的，所以有一些男性朋友會私自在家裡購買藥物，由於對於藥物不瞭解，而且私自服用藥物，可能對身體造成損傷，反而更傷身。

其實大家不用這麼麻煩，我們手上有一個壯陽穴，在平時大家經常按一按就能夠達到壯陽補腎的效果，不會有任何副作用，男性朋友不妨收藏起來。

我們手上有個“壯陽穴”，沒事按一按，補充腎動力，提升男性魅力

我們手上的“壯陽穴”就是——魚際穴。

魚際穴屬於手太陰肺經穴，男性朋友如果在平時沒事的時候經常按摩這一個穴位可以治療肺熱所導致的咳嗽，

魚際穴。

這個位置在

咽喉腫痛也特別適用於胸背，疼痛不止咽喉幹癢，岔氣等症狀，從而達到強腎補腎的效果。

，非常容易找到，而且肺經和大腸是相互聯絡的，大腸上的很多疾病也可以透過按摩這一個穴位進行調理。

按摩魚際穴的手法：

用一手的拇指按壓在另一側手上的魚際穴穴位上，先點按穴位一分鐘，再以

大拇指根部隆起的地方

每天多做三個小動作，也可以提升腎氣

1、男性朋友每天晚上連睡覺前將雙手背緊靠腰部，

穴位為中心旋轉按揉魚際穴3-5分鐘，每天3-4次。

，這個時候就會感覺到熱感慢慢傳遍全身，開始時雙腳會感覺到輕鬆靈活，經常酗酒的人，這個時候腦門就會慢慢滲出汗珠，有的人腰部還會出汗。

出現這種情況是因為人的

仰臥於床上5~10分鐘

，雙掌的熱量直接

溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，然後透過運動變成汗水排出體外，

兩手外勞宮緊貼二腎後

穿過外勞宮直接進入腎部。

大家在平時不管是晚上還是白天，躺在床上可以堅持兩手背，緊貼兩個腎半個小時，時間久了可以

補腎強腎

。

2、大家可以雙手握拳剪貼在身後，

尤其是晚上10:30~11:00，這個時候地氣最旺，地氣透過內勞宮吸入，

尤其長期久坐從事腦力勞動的人，會導致人體的陰氣過剩，陽氣不足，從而出現疲勞乏力的現象，

隨著身體的上下輕微抖動，這個方法可以鼓動腎氣，短時間內使人體的陽氣生髮出來。

。

3、

常搓拉雙耳。中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。

男性朋友在平時沒事的時候可以經常揉搓自己的雙耳，起到健腎壯腰的效果，雙手食指放耳屏內側後，

用這個方法3~5分鐘可以緩解疲勞，也可以補足腎氣

5種養腎食物，平時不妨多吃點

枸杞

枸杞作為藥材對腎臟有很好的作用，

用食指拇指提拉耳屏、耳垂自內向，外提拉手法由輕到重，牽拉的力度以不感疼痛為限，每次3~5分鐘即可。

，在平時經常用枸杞泡水喝，可以緩解腎虛造成的腰痠背痛，頭暈眼花等症狀。

菠菜

菠菜當中含有

還能夠起到養肝護目潤肺，提升免疫力，延緩衰老，抗腫瘤抗疲勞的效果

，促進生長髮育的效果，也可以增強抵抗力和免疫力，提高新陳代謝，延緩衰老，同時還能夠達到補腎壯腎的效果。

生蠔

生蠔被稱之為“男性的加油站”，

鈣鐵，胡蘿蔔素，維生素C能夠達到潤腸通便

，在平時男性朋友多吃生蠔可以保養腎臟，還能夠達到補鈣的效果。

桑葚

桑葚是很多人都喜愛的水果裡邊含有抗氧化物質，

生蠔當中含有鋅元素

，也可以增強肝腎功能。

山藥

山藥當中含有澱粉酶維生素，同時

花青素可以延緩衰老對抗自由基，多吃桑葚可以達到滋陰補血生津潤燥的效果

，多吃山藥可以強身健體，想要呵護腎臟的健康，可以平時把山藥當主食，也可以用山藥煲湯或者熬粥。

還含有保護胃粘膜的黏液蛋白