買來這食材，老公看見嚇的直躲，結果炒好端上桌，他搶吃的最香

前幾天花兒在文章中提到的鮮花包月，不少朋友留言詢問，其中不少是詢問價格和連結的，看來大家還是很希望自己的生活中多一些色彩的。

連結我是沒有給朋友們，因為大家所在城市不同，這種鮮花預訂業務還是同城或同省的比較方便，您在某寶或者微信公眾號搜尋所在區域的鮮花包月預訂，一般都能找到。花兒給11位好友預訂的時候，就是這樣找尋的，並不麻煩。另外，關於價格，花兒也是透過這次預訂發現的，好幾個城市的價格都是差不多的，一般包月的一週送一次的鮮花預訂，100-170元是差不多的，基本都是混搭的花束，還會送個小花瓶和保鮮劑一類的。

賣家給搭配好的混搭花束是比較省心的，當然有些經常訂鮮花的是喜歡買單品，自己來搭配，這樣價格更實惠，樣式也可以自己隨意組合。就像這張圖，花兒買的都是單品花，左邊的是三個單品：多頭玫瑰、康乃馨和小雛菊，一共花了37。37元，收到後數了數，一共24枝，康乃馨未綻放的花蕾特別多，拿在手裡，真是好大一捧。右圖的更實惠，是早一週訂的康乃馨單品，19。9元，我又添加了之前幾周主題花裡的紫羅蘭2枝和2枝小雛菊。如果你鮮花養護得當，這些鮮花可以綻放較長的時間，到最後總會覺得花瓶不夠用了。

說完讓心情美美噠的鮮花，就得說說讓嘴巴香香的美食。這幾天花兒買的食材都好少，因為在消化雙十一網購的各類食材。有時候因為家裡人口少，真是想不起來該做什麼，不過幸好有朋友們提醒。上週末有人給花兒留言，說看了我做的烤章魚足，覺得好有食慾，可是雙十一買了食材，烤箱還沒有買，想知道章魚足，還有什麼做法。

我想，愛吃這種章魚足的，多半都喜歡其鮮美肥厚的肉質味道。一般來說，烤魷魚、烤章魚足是比較常見的做法，不過炒菜的做法也很好吃，尤其是在冬季，餐桌上的美食，我們都喜歡吃帶些辣味的。辣椒的維生素C含量很豐富，此外還能暖身和促進食慾，這次花兒和您分享的，也正是這樣一道超級下飯的菜呢。

【醬爆章魚足】

需要準備：

章魚足1條

尖椒2根、胡蘿蔔半根

韓式辣醬2大勺

食用油、生抽、糖

做法：

1、準備好需要的食材：尖椒切段、胡蘿蔔去皮切菱形片。之所以放入辣椒醬而是辣椒段，是章魚足除了鮮味，也有淡淡的腥味，用醬香味道來平衡，可以達到最好的口感。

2、章魚足洗淨切均勻薄片。

爆炒前，一定要過沸水焯一下，一個是可以去掉大部分的生腥味，另外就是章魚肉本身比較蓬鬆柔軟，汆燙之後肉片會微卷，改變其內部組織，一會兒翻炒時候更容易入味。

等水沸後放入，焯一分鐘就可以了。

3、坐熱油鍋，先爆香一下薑末。

4、放入胡蘿蔔片和焯好的肉片，加入辣醬，由於辣醬比較幹，所以再來一勺料酒。

5、再加入適量生抽和糖，加入尖椒段快火翻炒。爆炒本身就是快手菜，最短的時間激發出食材最美的味道。雖然油煙大，味道重，卻也是國人最愛的味道。

這道菜用了辣醬，其辣味並不算辣，更多是醇香的醬香味道在其中，別猶豫，動筷子嘍。

【花兒】

資深美食原創撰稿人

國家一級公共營養師

多媒體平臺簽約作者

全球自媒體權威管理機構克勞銳簽約媒體人

電視臺、北京電視臺、陝西電視臺等

多檔美食節目特邀嘉賓