這些“野味”被稱為“天然胰島素”，野外摘一把，還能降血糖

每次一到春節，家家戶戶都會準備各式各樣的美味佳餚，因為心情好，家人團聚，很多人都是敞開了吃的，而且，裡邊的菜品大多都是大魚大肉，這類菜品吃多了，不僅脂肪含量高，而且糖分也很高，對於高血壓高血糖患者，可是有危害的，今天我給大家介紹幾種蔬菜，降血糖的功效非常的快，所以蔬菜糖尿病患者吃的最好，而且有的在野地裡就生長著，見到了趕緊採摘吧。

1、山丹，山丹白白胖胖的，和大蒜非常的相似，但是山丹，味道卻要比大蒜好吃上很多，山裡邊富含大量的澱粉，可以有潤肺安神的功效，如果是高血糖的患者吃了以後，可以穩定血糖和降低血糖非常的不錯，平時我們食用山丹，大多是摻在粥裡面熬製成粥，味道好還易消化。

，山丹丹開花還特別好看，以前野地裡很多，但是，現在很多植被環境遭受了破壞，所以，野生的山丹丹也不多了。

2、桑葚，桑葚是酸酸甜甜的，別看它個頭小，但是它的味道卻是個頂個的好，它對於降血壓也非常的好，不僅營養價值豐富，而且，還可以增強人的免疫力等等，因為桑葚裡不飽和酸含量較多，而且本身也有可以降血糖的功效，所以很適合高血壓的患者或高血糖患者食用。現在很多的公園旁邊，農村房前屋後，到處是野生的桑葚樹，結果還挺多，如果有時間有興趣，去摘一籃子曬成幹，慢慢吃。

3、甘草，甘草在藥店比較常見，這類藥物可以摻和在粥裡邊，也可以平時含兩片含在嘴裡邊都非常的好，甘草有一股淡淡的甜味，長期服用真的可以降血壓和清熱解毒

4、西洋參，西洋參降血壓是有目共睹的，很多藥店都能看到它的身影，但是一般藥店的西洋參都是烘乾的西洋參片，其實剛剛挖出來的西洋參，要比干片更加的有營養，這種西洋參可以燉煮，或者是熬製成粥，不僅味道好，而且降血糖的功效也非常明顯！

如果家裡去野外，看到這些“野味”，可以隨手摘一些，增加免疫力還能陶冶情操，養生都不耽誤。