乾果怎麼防潮 吃楊梅乾要注意什麼

乾果都是比較好吃的，乾果的營養也很高，但是乾果怕受潮，那麼幹果怎麼防潮呢，乾果怎麼挑選好呢，下面就一起來了解了解吧。

乾果怎麼防潮

1、玻璃瓶密封

比較穩妥的儲存乾果就是放在密閉容器裡，相比與塑膠瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性質穩定，不會揮發有害物質，玻璃瓶要保證乾燥乾淨後再放入乾果。

2、放點茶葉防潮

如果不放心，可以在儲存乾果時放一些茶葉，茶葉能吸潮，以保證乾果不會受潮。茶葉不宜放過多，根據乾果數量放一些即可。

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乾果怎麼挑選好

大多數新鮮堅果只在秋冬兩季有售。而脫殼的堅果任何時候都可以買到。請檢視包裝袋或包裝盒上的保鮮日期。如果可能，請對其進行檢查，確保其中沒有太多的堅果乾枯或變色。在購買散裝堅果時請多留意；它們聞起來應當比較新鮮，沒有油脂變質的氣味。

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楊梅乾吃多了有什麼害處

1、上火

楊梅乾性溫，味甜，含有大量的碳水化合物，食用會增加體質的燥熱之氣，因此本身體質燥熱的人群食用了過多的楊梅乾會出現上火的情況。 此時可以食用一些金銀花、荷葉、菊花茶、苦瓜、生藕等有清熱去火的食物，緩解上火的情況。

2、消化不良

楊梅乾中的纖維素含量較多，食用過多本身就不好消化，若是再將楊梅核一起吃下去，很容易出現消化不良的情況，出現腹脹、腹痛等不適情況。 此時應該停止食用楊梅乾，並食用一些具有潤腸作用的食物，如：香蕉、西瓜、蜂蜜水、桑葚等。

3、溼熱

楊梅乾中的碳水化合物含量很高，因此食用會增加脾胃的滋膩性，容易導致溼熱和生痰的情況出現。 此時應該食用一些具有去溼作用的紅豆薏米芡實粥，具有很好的除溼作用。

4、便秘

楊梅乾性溫，食用會降低腸道的滑利性，本身體質燥熱的人群食用很容易出現便秘的情況，對身體健康不利。

吃楊梅乾要注意什麼

1、吃楊梅乾的時候要將楊梅核吐出來，楊梅乾本身含水量比鮮果低很多，食用咽喉道滋潤富不夠，食用楊梅核容易損傷咽喉道，並且不易消化，食用對身體不利。

2、楊梅乾不能多吃，因此一天的食用量控制在5到10粒就可以了，食用過多會攝入較多的碳水化合物，不利於身體健康。

3、楊梅製成幹之後不好判斷楊梅乾的品質，因此要選擇可信的品牌，避免楊梅乾的品質不佳，影響身體健康。