加快腿部“發胖”的3個行為，學會自控，跟“大象腿”說拜拜！

加快腿部“發胖”的3個行為，學會自控，跟“大象腿”說拜拜！

愛美是每個女人天生就會的一項技能，但是能夠真正的美，靠的可不是天生麗質這單一的一項，很多變美都是經過後天自己的努力得來的。而現在我們對美的概念，不光是有一張漂亮的臉蛋，而是更加註重身材的美感，怎麼樣就是身材美呢，其中最關鍵的部位，就是要有一雙美腿。

可是擁有美腿卻沒有那麼簡單呀，又直又長的美腿怎麼樣才能夠擁有呢？這離不開我們對腿部的塑性和減肥，要想能夠讓腿部變美，光是減輕自身體重是遠遠不夠的，最關鍵的還是要能夠讓腿部的線條修長才行。如何讓腿部變得修長呢？這需要長期的塑性，包括我們對腿部的拉伸，但是在拉伸之前，也必須逐漸的讓腿部變得緊緻才行，肥胖也是一個非常影響腿部美感的原因之一。

那究竟是因為哪些原因，會導致我們的腿部先肥胖起來的呢？主要原因有3個，改正後，我們就也可以朝著美腿的方向邁進了。

第1點其實就是缺乏運動，長時間不運動就會減慢我們身體裡的新陳代謝，這樣就會將身體裡的脂肪堆積，而堆積之後就存在於腿部沒有辦法排出，所以最先胖的地方就會是腿部。再加上我們現在久坐辦公室，更是沒有運動的動力和時間，這樣腿部怎麼會不發胖呢？

第2點就是要戒掉零食，零食應該是女生最不可能放棄不要的東西了，但是吃零食一定會變胖這一點是毋庸置疑的，沒有什麼營養成分，有的都是加速肥胖的成分。

第3點很重要的就是要注意不要熬夜，熬夜是最傷害身體的，不單單是會引發肥胖，很多的身體疾病都可能會因為熬夜而引起，所以這一點是非常重要的。

那說了這麼多肥胖的原因，大家還知道哪些能夠讓腿部塑性的小妙招嗎？不妨分享一下吧。