荷葉茶要這樣喝才能減肥，難怪以前喝沒有效果原來一直都喝錯了！

隨著生活水平是提高，咱們吃的東西選擇性越來越多，去超市看看就知道琳琅滿目，各種形式的食物都有，吃的東西變得豐富咱們的體重也跟著漲了起來

肥胖人群越來越多，加上又是夏天減肥的高峰期，我也義無返的踏上了減肥之路，一邊運動動一邊控制飲食，雖然累但是每天看到體重秤上的數字變化還是挺欣慰的

我有一朋友正好也在減肥，她比我還狠每天吃一點點，運動2個小時，我跟她交流減肥心得的時候才知道她一邊控制飲食＋運動一邊還在喝荷葉茶

我說我以前喝過沒有什麼效果，怎麼你喝效果這麼好，是不是有什麼技巧？

她說荷葉茶要這樣喝才能減肥，難怪我以前喝沒有效果原來是喝錯了！

荷葉茶特別適合夏季喝，因為荷葉生長在夏季，取材比較方便，採摘曬乾即可，如果是買的也比較方便，每一小包都是獨立包裝沖泡方便，價格也比較便宜

對於愛美的女士來說，經常飲用喝荷葉茶不僅可以美容養顏，它還是減肥瘦身的良藥

荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用，荷葉還能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心、駐顏的良藥

製作荷葉茶的方法也非常簡單，把荷葉茶的茶包放進杯子裡，倒入燒開的開水，浸泡5到8分鐘即可

這裡有3點要注意：1。喝荷葉茶最好選擇飯前喝效果最好，喝下之後能起到飽腹的作用，再去吃飯的時候就會少吃點減少熱量的攝入

飯前這段時間段身體比較飢餓喝下荷葉茶之後能被身體充分吸收，效果更好

2。如果想要用荷葉茶來減肥那荷葉的用量是關鍵。荷葉茶每次用量在15克左右，一天應該喝3次左右，通常情況下，使用10天以上開始見效，如果量太少，效果不太明顯，荷葉茶儘量只衝泡一次，濃度高效果才好

3。經期不要飲用荷葉茶，因為荷葉有收澀止血的功效，經期飲用可能會導致行經不暢，月經不調等症狀

我聽完她的方法才恍然大悟，原來荷葉茶要這樣喝才能減肥，難怪以前喝沒有效果原來是喝錯了！

我以前都是想起來了就喝一杯，一袋荷葉茶泡3遍，也沒有堅持喝所以沒有任何效果！

管住嘴，邁開腿的同時，堅持喝荷葉茶也能助你的減肥一臂之力

以前喝荷葉茶沒有效果，大家是不是都跟我一樣喝錯了呢？