學姐分享——備考心態6點小貼士

23級的同學們

備考進入緊張的複習階段了嗎？

你的備考狀態是什麼樣的呢？

今天小編來分享幾個備考心態小貼士吧

01

提前做好規劃

長期規劃

做一個合理的長期規劃可以讓目標變得階段性和具體化，並不是在浪費時間。而規劃應該以任務制和目標為主，逐個完成短期目標，向著長期目標前進。

中期規劃

中期規劃建議以1~2個月為時間節點，總結短期規劃，查漏補缺。

短期規劃

每天可以利於清晨5分鐘的時間做好當天的學習時間安排，需要儀式感的同學們可以用日曆類的日程本上做規劃，讓目標更加的清晰、視覺化。

02

有壓力但不焦慮

沒有哪個考研人會沒有壓力，適當的壓力會促進學習，過分的壓力要學會釋放與調整。

可以處於緊張的備戰狀態，爭分奪秒地做著我該做的事情，但不能焦慮而影響情緒。

03

累但充實

累只是因為我們在工作之餘還要抓緊時間備考，大腦不斷吸收新的知識，在為自己賦能的過程中感到的疲憊。

但這一天學到了很多，又離目標進了一步，這份充實感會讓同學們在精神上感到愉悅。人生本無意義，尋找人生意義的過程就是意義本身。

04

感受小美好

雖然考研很苦，我們追求的是上岸，但結果雖重要，也不要忽略了過程。漫長的備考時間也是一種人生體驗，珍惜學習生活中滴滴點點的小美好，無論好的壞的，都是限量版。

05

張弛有度

一直拉緊的弦很快就會斷掉，一直放鬆的弦連箭都沒法射出來，張弛有度才是最佳的狀態。既有堅持不變的學習時間，每週至少也要留出來幾個小時適當休息一下的放鬆時間。

06

作息規律

熬夜和睡懶覺都是不可取的。

熬夜除了會損傷大腦靈活度，還會傷害面板狀態。

我們應該早睡早起，快樂學習，保持和考試時間基本一致的學習時間，才能在考場上不瞌

睡，從容應對！